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自闭症孩子减轻恐惧和焦虑的方法一

放松训练

放松训练手换着用一键清他们所体验到的恐惧和焦虑的自律神经兴奋的方法患者采用放松行为产生一种对抗自律神经兴奋的躯体反应。自立神经兴奋的反应，包括肌肉紧张，心跳加快，手冷，呼吸加快，等而放松训练，所产生的躯体反应，如减轻肌肉紧张，减慢呼吸节律和心率双手温暖等。一旦患者使用这些对抗性的躯体反应就会报告她的焦虑，减轻通常有四种放松训练法。他们是渐进性肌肉松弛法，腹式呼吸法，注意集中训练法和行为放松训练法。 遂宁婚姻咨询、婚姻法律咨询。河东新区心理咨询怎么收费

    对于抑郁症，心理咨询有用吗？有用！心理咨询是一门专业的学科，它的科学性是毋庸置疑的，会起到正面的“帮助”。心理咨询的意义是帮助患者发现问题并找出问题的根源，患者看不懂摸不清的事情，心理咨询师会帮助患者理解它。

    但是心理咨询又是双向的，它能够发挥出相当大的作用和价值****需要的条件就是患者的配合。也就是说如果患者思维走死胡同，谁的话都听不进去，抗拒排斥做心理咨询，即使是被别人押去就医，可以说这样的心理咨询也是毫无作用的。

所以心理疾病的就医，需要的是患者自身的努力，心理咨询的确有用，但心里咨询只是辅助作用。

心理强大的人，即使不依靠心理咨询也能够依靠自己的调整走出心理疾病的阴影。

但如果是怯懦的胆小鬼，即使每天放一堆心理医生围着他，他听不进去甚至抗拒排斥，也永远都好不了。 高新区心理咨询电话遂宁心理问题沟通咨询。

抑郁症三个字所指向的范围太广，没有办法明确回答是否真正能起到作用。

首先，如果抑郁症是原发性的，那么在具有生理基础的情况下，一般的心理咨询是没有办法起到根本性作用；其次，如果是继发性的，那么需要看到刺激源是什么，刺激时间长短，是否泛化影响生活或工作；第三，需要了解来访者的人格特征，如果个体的情绪不稳定因素本身就很高，那么也需要更考虑是否适合心理咨询。

抑郁症从程度来讲，有轻度、中度、重度。一般诊断为重度时，心理咨询就只能起辅助作用，还需要结合医院就医，从定义来讲，有抑郁症、抑郁神经症、抑郁发作，这三类看起来都和抑郁相关，实际上还是有很大的差别。

如果需要对来访者进行心理咨询，明确对方的抑郁到底属于哪一类很重要，心理咨询师也会根据实际情况进行辨别，是否属于心理咨询范畴，这样才可以真正做到对来访者负责。

    心理咨询能让人的内在空间获得更多的自由，那些曾经被父母限制的部分在咨询中得到允许和整合。Bowlby这样定义心理康复方法师的任务：”我们的角色是准许患者去思考那些父母曾经妨碍、禁止他们去思考的想法，去体验父母曾经妨碍、禁止他们去体验的感受，去考虑那些父母曾经禁止他们深思的行为。“心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的恐惧，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。整个过程，始终是求助者主动。心理咨询的起效方式，不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是：“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系，咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己（的行为和感受），并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。遂宁咨询服务，遂宁心理咨询服务。

婚姻心理咨询可以在婚姻生活的任何时间介入，通过婚姻心理咨询可以起到对婚姻进行“体检”和保健作用，能茁壮婚姻使其防患于未然。以下是部分情况下提示需要进行婚姻心理咨询。

具体是：1、夫妻在同一件事情上反复出现矛盾或争执2、夫妻关系紧张

3、夫妻关系陌生4、婚姻生活里妻子或丈夫感觉不适5、婚姻生活里妻子或丈夫有压抑感、郁闷。6、夫妻信任缺乏、猜疑。

7、妻子或丈夫感觉婚姻不塌实，没有安全感。8、婚姻生活幸福感缺失9、婆媳关系不和10、亲子关系紧张11、夫妻感情不和等。 儿童心理咨询、沟通。船山心理咨询机构

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