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由于加工工艺和配方不同，市场上的燕麦产品的内容物相差很远。那些经过膨化处理，口感脆爽的“早餐谷物”，看起来相当时尚，价格高昂，吃起来非常方便，有滋有味，口感宜人，还强化了一些维生素和矿物质，比较适合学生一族和消化不佳者选购。但是，它们往往不是纯的燕麦产品，其中大部分是大米、小麦或玉米，含燕麦的比例有可能很低，就不能达到纯燕麦的保健效果了。特别要注意的是，它们并不适合糖尿病患者食用。这是因为，这些产品的餐后血糖反应会相当高，和燕麦控制餐后血糖血脂的保健效果相去万里。欧洲品质，五千万家庭的信赖，德国康陇麦燕麦片！kolln康陇麦代餐水果燕麦片早餐谷物

燕麦是纤维的良好来源，尤其是β葡胶，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。全燕麦是燕麦酰胺的唯yi食物来源，这是一种独特的抗氧化剂，被认为可以预防心脏病。由于其许多好处，如****和胆固醇水平，燕麦已经获得了相当大的关注作为一种健康食品。它们通常是轧制或碾碎的，可以作为燕麦片（粥）食用，或用于烘焙食品、面包、麦片和燕麦片。全麦燕麦被称为燕麦。它们通常被轧制或粉碎成平坦的薄片，轻轻烘烤以生产燕麦片。快速，或即时，燕麦片是由更薄的轧制或切燕麦，吸收水更容易，因此煮得更快。麸皮，或富含纤维的谷物外层，通常单独作为谷物、麦片或面包中食用。kolln康陇麦代餐水果燕麦片早餐谷物燕麦片产品哪家值得推荐？康陇麦燕麦片，含有多种谷物、水果，还有酸奶的味道，欢迎选购！

营养麦片是超市货架上占据排面多的品种，也是大家爱选择的燕麦片。营养麦片是不是很有营养呢？我们可以到包装上的配料表里去找答案。通常，营养麦片的配料表里会有小麦、玉米粉、大豆粉、燕麦、麦芽糊精、植脂末、香精、甜味剂等多种成分。天然的纯燕麦片本身营养丰富，含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、独特的控糖因子β-葡聚糖等。但是，营养麦片中加入其他配料后，纯燕麦片的比例就下降了，有些营养麦片里的燕麦片含量只有5%，营养价值降低。营养麦片为了追求口感添加的甜味剂，增加了龋齿、肥胖的风险；植脂末中含有的反式脂肪酸，则有可能增加心血管疾病的发病风险。营养麦片口感较好，可以作为调剂口味的食物偶而食用，朋友小聚、轻松下午茶，不妨泡上一杯，愉悦身心的同时满足味蕾。

每天吃点燕麦，营养又健康。说起「全谷杂粮」，很多人开始想到的都是——燕麦！燕麦的营养价值很高，平均蛋白质含量约 16%，是常见谷物中比较高的，还含有其它粮食中较为缺乏的赖氨酸，它的 B 族维生素和膳食纤维也特别丰富。对于要保持身材的人来说，吃燕麦可以带来饱腹感，一定程度上来控制热量，因为燕麦含大量的可溶性膳食纤维，能吸收自身几倍重量的水，在胃肠中形成高粘度的凝胶，延缓胃排空。对于已经有血糖、血脂问题的人来说，也是非常不错的选择，燕麦中所特有的 β - 葡聚糖被证明有多种健康好处，比如增强饱腹感、血糖上升慢、*****等。

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葡聚糖的好处，不只是降低血胆固醇这一项。它的高粘性能够限制胃的排空，延缓小肠中葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度。有实验发现，其他淀粉类食材在打碎、磨粉、制浆之后，消化速度都会明显上升，预期血糖反应也会上升，而对燕麦的影响相对小。也就是说，无论怎么烹调，燕麦都是低消化速度、低血糖反应的食材。这种性质可能与燕麦Ag*a性密切相关。这种低消化速度的特性，又能减少体内胰岛素的分泌，从而有利于控制食欲，预防肥胖，甚至可能有利于降低某些病症的风险。口碑推荐，德国进口燕麦片产品，Kölln酸奶树莓格兰诺拉麦片喜欢原来没有道理！康陇麦燕麦片果干

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燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十种健康食物”之一，谷物类产品只有燕麦上了榜单！燕麦中蛋白质含量居于禾谷类粮食的**，约为大米、小麦的1.6-2.3倍；而且含有8种人体必需氨基酸，其配比也十分合理，人体利用率很高。燕麦含有丰富的维生素，其中维生素B1、B2含量比大米高；维生素E含量高于面粉；同时，燕麦的矿物质含量也很丰富，包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦片中有两种膳食纤维，可溶性的和不可溶性的。其中可溶性膳食纤维主要由β-葡聚糖组成，约占总膳食纤维量的1/3。β-葡聚糖能*****，在一定程度上起到*******的作用。此外，它还能提高巨噬细胞的活力，增强人体免疫；促进肠道内益生菌的生长，维持肠道菌群平衡，有效缓解腹泻症状。kolln康陇麦代餐水果燕麦片早餐谷物

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