原装进口坚果燕麦片早餐谷物

时间:2021年01月07日 来源:

由于加工工艺和配方不同,市场上的燕麦产品的内容物相差很远。那些经过膨化处理,口感脆爽的“早餐谷物”,看起来相当时尚,价格高昂,吃起来非常方便,有滋有味,口感宜人,还强化了一些维生素和矿物质,比较适合学生一族和消化不佳者选购。但是,它们往往不是纯的燕麦产品,其中大部分是大米、小麦或玉米,含燕麦的比例有可能很低,就不能达到纯燕麦的保健效果了。特别要注意的是,它们并不适合糖尿病患者食用。这是因为,这些产品的餐后血糖反应会相当高,和燕麦控制餐后血糖血脂的保健效果相去万里。天猫官网有售,德国进口康陇麦麦片,多种口味,总有一款你喜欢的!原装进口坚果燕麦片早餐谷物

混合麦片一般在燕麦片中添加了水果干、坚果之类的食材。它的亮点在于将原本营养价值不低的食物联姻,使营养更丰富。尽管混合麦片有一定的营养优势,但也存在一些问题,浓缩后的水果干含糖量较高,同时也有一些果干是经过加工的,比如香蕉干,可能添加了椰子油、蜂蜜,这样导致混合麦片的油脂、糖等含量增高。混合麦片中坚果主要问题是油脂氧化变质产生哈喇味。混合麦片中的坚果大都是破碎的果仁,与空气接触面大,更容易氧化。所以如果选择含有坚果的麦片,建议选择小包装,一旦开封后,尽快食用。混合麦片由于营养多样化,可作为餐间点心,适量食用。欧洲进口网红燕麦片盒装欧洲人的早餐,从一杯燕麦片开始,中国的人健康饮食,同样离不开营养早餐麦片!

燕麦是继稻米、小麦之后的“第三主粮”食物。燕麦片中个体的营养素的比例都比较高。谷类中蛋白质含量在7%-16%之间,每100g燕麦片的蛋白质含量在15mg,而多数谷类种子的主要限制氨基酸是赖氨酸,但燕麦和荞麦的蛋白质是例外的,它们很特殊,其中的赖氨酸含量很充足,所以利用率高。B族维生素的含量也是比较丰富的,尤其是VB1和尼克酸的含量,是膳食中这两种维生素的重要来源,此外,也含一定量的VB2、泛酸和VB6。另外,除了燕麦中的钙含量在186mg外,多数谷类的钙含量还是很低的。燕麦是少数同时拥有可溶性和不可溶性膳食纤维的谷物。

随着人们对麦片口味的追求,市场上也出现了越来越多的果味混合麦片产品,这类产品通常是在熟麦片中加入坚果和水果干,使用牛奶或水冲泡就可以食用了。由于它的口味更加丰富,口感也更好,这类产品受到了年轻人的追捧。为了追求口感的酥脆,很多果味混合麦片都经过了膨化处理。在对燕麦进行深加工的过程中,除了熟化过程会让维生素有所流失外,其他加工过程也会让燕麦中的矿物质和其他营养成分有所损失。不过好在这类产品添加了坚果和水果干,让营养更加丰富,口味也更加美味。受消费者好评,德国燕麦品牌排名靠前的好燕麦,康陇麦燕麦片!

美国生活方式医学杂志的一篇综述,调查了近10年来有关燕麦健康作用的研究结果,确认食用燕麦和以燕麦为主的食物具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的效果,同时又不会影响到高密度脂蛋白胆固醇的水平。这就意味着,把一部分主食换成燕麦,能够有效地降低心血管疾病的风险。美国FDA也一直提倡把燕麦作为健康饮食生活的一部分。不过 谷物科学家发现,只有燕麦中Agbeta葡聚糖达到一定水平之后,才能发挥这种保健作用,葡聚糖含量越高,粘性越大则效果越明显。同时,这种粘性还必须是能够溶出的, “藏”在燕麦粒里面不能发挥作用。换句话来说,把燕麦煮成粥、做成糊的时候,口感越粘稠,溶出的葡聚糖越多,那么保健效果就越好。天猫有售德国进口康陇麦燕麦片,Kölln蜂蜜坚果格兰诺拉麦片,吃出好味道!好麦多营养燕麦片中老年款

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