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麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，它常常出现在我们的早餐中，已经越来越多地受到热爱健康的人士重视了,速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的?面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相?对食品安全满怀恐惧的当今，人们普通说的太多，做的太少，而我们的想法很简单，就是想让自己的亲人不用忧虑，朋友不用担心，从此可以想吃饭一样地吃饭。康陇麦麦片，来自欧洲、原料产自德国北部，200多年的品牌历史，德国麦片的**品牌产品，足够给你一颗放得下的心。德国制造，200年品牌口碑，康陇麦燕麦片，天猫有售，欢迎选购！天猫热卖低温烘焙格兰诺拉麦片代餐用

燕麦片和麦片比，谁好？必须是燕麦片呀！燕麦含有较高的蛋白质，每100g燕麦有15g蛋白质，在谷类里面算是较高的啦！它的氨基酸构成合理，有助于消化吸收，是很好的蛋白质来源。燕麦有更多的膳食纤维就像上面的图中提到的，每100g燕麦有367大卡。看起来挺高对不对，但是吸收的少呀！因为燕麦有很高的可溶性膳食纤维，在体内不易消化吸收，小小一碗可以吃好饱呢！并且由于吸收缓慢，血糖上升平稳，不易长胖哦！燕麦含更多不饱和脂肪酸燕麦中含有的大多是不饱和脂肪酸，这对*******非常有好处。燕麦中还含有燕麦生物碱，它具有高超的抗氧化性能，可以舒张血管，****风险。爆款多种谷物格兰诺拉麦片白领适用传承“自然、健康”的产品理念，杭州麦乐哈倾情推出***燕麦片康陇麦，天猫有售，欢迎选购!

人们所熟知的纯粹的燕麦粥并不是健康早餐的比较好选择。这主要是因为，燕麦粥含有的蛋白质太少，而蛋白质对苏醒后的机体至关重要。因此，比较好把燕麦粥作为第二道早餐，或是搭配富含蛋白质的食物，例如，煎蛋、奶渣饼、蛋糕、或是奶酪片一起食用。当然，燕麦还是有很多益处的，燕麦粥是急性肠胃病患者饮食的优先，因为燕麦粥有粘度性，可以促进消化，避免du素对机体的侵害。在这种情况下，医生建议将燕麦煮至熟透，或食用精磨燕麦。因为粗糙的膳食纤维可能会破坏胃粘膜。虽然燕麦的营养价值是非常的高的，但是在吃燕麦的时候，一定要挑选质量比较好的燕麦，而且要尽量的和其他的一些食物进行搭配，千万不要只吃燕麦，这样营养成分还是不够的。

格兰诺拉不同于传统的滚压燕麦片(Oatmeal/cereal)和慕斯里 (Muesli)。滚压燕麦片是由谷物碾磨塑形，通常会添加糖分，食用色素和香精。慕斯里制作过程则为将谷物简单的压扁，加上各类坚果及果干。由于慕斯里没有经过烘焙，所以一般来说干吃会比较干涩难咽。格兰诺拉因经过烘焙，口感更加适合大众。格兰诺拉也经常会跟其他食品搭配。例如与酸奶，蜂蜜，水果类(香蕉，草莓，蓝莓)，牛奶。糕点和甜点中亦会使用格兰诺拉做为配料。因此，格兰诺拉产品一般富含多种维生素、矿物质。包括膳食纤维、钠、钾、锌、钙、维他命E、维他命C，铁及维他命B1。好吃的麦片哪里有售？上天猫Kölln康陇麦海外旗舰店，专营德国进口燕麦片！

燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高，对脂肪的认识也越来越多，不饱和脂肪酸这个名词成为大家在食品脂肪成分中愿意看到的，而燕麦脂肪成分中的不饱和脂肪酸占到了80%!此外，它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。爱美的女性对燕麦更是爱不释手，因为它含有高于小麦了倍的可溶性纤维素和好脂肪，能够*****，增加肠胃蠕动，有排毒和控体重的作用呢。快来看看市面上出售的麦片哪一种更适合你吧!始于1820年的德国燕麦品牌，至今已有200年的历史，Kölln格兰诺拉燕麦片！欧洲营养格兰诺拉麦片白领适用

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即食燕麦片是超市里比较常见的品种，也是加工程序多、营养流失严重，但食用很方便的一种燕麦片。即食燕麦片预先经过深加工、熟化处理，直接倒入沸水，搅拌均匀即可食用。但是经过深加工后，燕麦片的物理结构被破坏，营养流失严重，宝贵的控糖元素β-葡聚糖含量也相对其他类麦片要低，延缓餐后血糖上升的效果变差。不过无论从健康的角度，还是从口感的角度，不同的人群有不同的饮食诉求，只有选择对的燕麦片，才能为我们的健康生活助力！天猫热卖低温烘焙格兰诺拉麦片代餐用

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