北京龙舟拓展收费

龙舟掌舵技术一

一、掌舵技术

通常都说舵手是一船之长，龙舟的前进、后退、转弯等需靠舵手来调度，他是指挥中心，在比赛中扮演极为重要的角色，舵手的素质好坏直接影响到全队的比赛情绪和成绩。

二、掌舵姿势

可分为站立式和坐式掌舵二种：站立把有固定舵架的舵和无固定舵架的活动舵， 坐着把有固定舵架的舵和无固定舵架的活动舵。

1、站立式掌舵姿势

身体稍前倾，两腿前后开立成弓步站立，眼睛直视前方。

优点：因站得高，所以容易看清前方目标和队员的划桨以及对手情况， 与鼓手、锣手传递信息方便。

缺点：重心较高不易站稳，容易被甩下水（ 尤其是环绕赛） ， 长时间站立下肢肌肉比较紧张，体力消耗也较大。

2、坐式掌舵姿势

正面对着船头，可以坐在座舱板上或侧面坐在船舷上，眼睛直视前方。

优点: 因采用坐姿掌舵，动作较自然，放松，身体重心也较低，体力消耗较少。

缺点：因位置较低不易看清前方目标和队员的划桨，与鼓手、锣手传递信息不方便。

龙舟训练第四节课内容

一、列队，交流比赛中终点知识。

二、强调安全事项、检查救生衣装备。

三、热身、登舟

四、长距离划行，团队配合深化

五、关键技术练习

1、起步技术

2、倒船进入航道

3、途中技术强化、冲刺节奏加强。

六、比赛程序模拟：一同训练的队伍进行比赛模拟。

七、上岸、总结、放松。

赛众体育发展（上海）有限公司成立于2014年，是一家以赛事服务、团建拓展、场地运营、体育训练、文化活动为主导业务的综合性体育公司。经过五年时间不断发展壮大，目前公司已拥有一批跨领域、多背景的集咨询、策划、执行和营销为一体的**及技术团队，具有运作大型体育赛事及群体活动的综合能力。团队成员共计12人，其中教授1人、清华大学硕士1人、本科生10人。顾问团队17位，涵盖体育评估、体育竞技、专业竞赛、文化表演、会务会议等，我们深信质量的管理团队结合务实的执行团队是公司发展的坚实基础。 安徽端午龙舟拓展训练方案上海龙舟训练,上海龙舟比赛,找赛众。

到目前为止，国际龙舟联合会（IDBF）共有70多个成员国及地区，世界龙舟锦标赛及亚洲龙舟锦标赛已多次举办，随着国内龙舟比赛的机制日渐成熟，以及龙舟运动的国际影响力日益增大，国人越来越自信龙舟运动将会进入奥运的舞台。

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龙舟击鼓技术

鼓手是整条龙舟的灵魂，是一条船的总指挥， 比赛中一切行动要听从鼓手的鼓点引导，鼓手的临场经验综合指挥能力是这条龙舟获取胜利的关键，全船划手要在鼓手指挥下统一行动。可以说从登舟出发到划完全程一真到离船上岸， 鼓手要对全船始终掌控，引导整条龙舟的行动，赛中还要审时度势，及时了解赛场情况，采取正确的战术应对比赛，要协调好所有桨手的划桨节奏，让所有桨手的划桨动作配合整齐划一而不会互相干扰，根据比赛的距离适时调节划桨节奏和速度， 使本队能在冲刺时发挥出比较高速度从而赢得比赛胜利。培养一名质量的鼓手是一支成熟队伍走向成功的关键，好的鼓手其娴熟的敲鼓技术能给全体划手增添信心，提高比赛成绩，能使队员在比赛中始终保持良好的身体状态。 龙舟训练,比赛,团建就找上海赛众。

本公司拥有体育赛事策划、推广、体育项目管理和体育教学培训的专业队伍以及专业的赛事裁判团队，具有强大运作大型体育赛事及社会大众群体活动的组织能力；根据各单位的实际情况，与企业品牌推广活动相结合，策划出适合贵单位需求的项目和计划，提供策划、编排、服装器材、场地裁判等一条龙服务。可以为企业扩大**度，树立积极健康、团结向上的企业文化。

业务范围包括：为各类大中小型运动会，赛事活动，企业年会等提供策划，设计，推广，实施，媒体广告等服务；体育场地场馆的管理，策划，设计服务。公司面向社会各阶层，包括**、企业、运动队、俱乐部、社区、学校等等集体提供相应的服务，在先进的科学管理制度下，在专业的团队和敬业的工作态度的保证下，我们可以为客户提供专业的服务。 上海，龙舟比赛,龙舟团建，龙舟训练找赛众。上海龙舟趣味赛事龙舟拓展训练方案

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龙舟的风俗趣闻

【游百病】：此种习俗，盛行于贵州地区的端午习俗。男女老幼往野外游玩， 穿新衣， 在中午一时左右， 路上山上或树下挤满人群，手抱花草，

非常快乐。晚上回家将花草和水煮开洗澡，老年人称为“游百病”及“洗百病”，不出去游百病及洗百病的人，一年到头就不会获得吉利。

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