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准备食材：小米100克、红枣5颗、红糖10克 步骤1：小米用清水清洗干净，然后用清水浸泡约30分钟。 步骤2：红枣洗干净，略微浸泡。 步骤3：去掉枣核，切成红枣丝。 步骤4：锅中放入小米8倍量的清水，烧开后放入小米，换成小火熬煮。 步骤5：等将小米熬煮成软烂的小米粥时，放入红枣丝，将红枣煮软。 步骤6：调入红糖，略微搅拌一下，再煮5分钟入味即可。 食材：玫瑰花茶(干)10颗、红糖15克 食谱：红糖玫瑰茶饮 步骤1：将玫瑰花茶干用凉开水冲洗，然后沥干水分。 步骤2：将玫瑰花茶倒入壶中。 步骤3：调入红糖。 步骤4：将烧开的沸水倒入壶中，略微搅拌。 步骤5：盖上壶盖，闷5-10分钟。 步骤6：直到玫瑰花完全出味即可。爱宝丽月子中心有专业的护理人员。延津服务好的月子会所联系方式

产后进行骨盆修复有必要么？爱宝丽月子中心建议在孕期，身体便开始分泌一种，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。其实不然，怀孕四周开始分泌松弛素，人体可不管你是顺的剖的，它要开始为分娩做准备了!孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。延津有经验的月子会所去哪找爱宝丽月子中心让您入住安心。

爱宝丽月子中心有和咱也的专业护理人员 专业的护理人员是月子中心必备的。在看护方式上，应该安排24小时的正职轮班制。 我们有完整的膳食营养 目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容;另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈妈们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈饮食会有很大影响。

传统的坐月子的方法不一定正确，爱宝丽月子中心依据科学经验查阅分析出：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4-5个鸡为宜。即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙、、、做月子大家一定要到专业的月子中心，爱宝丽月子中心有专业的护理人员，为各位准妈妈规划合理的月子餐，以及产后生活环境，爱宝丽月子中心交通便利，环境优美。宝妈需勤换内衣物，在您入住前，爱宝丽月子中心每天都清洁房间。

爱宝丽月子中心提醒各位新妈妈喂奶注意事项：妈妈在喂奶时，可以选择侧躺的姿势，这样能够减轻部分肌肉的压力;侧切的妈妈喂奶时可以再两腿间垫上枕头或小褥子，以减轻对切口的压迫。卫生注意事项侧切的妈妈要特别注意局部的清洁卫生，若有会**撕裂伤或会**侧切伤口的，需要每天用5000倍的高锰酸钾溶液冲洗2-3次，在每次大便后也需要进行一次;剖腹产的妈妈需要进行专门的刀口护理;卫生用具及内衣内裤要勤洗勤换，洗后必须再阳光下暴晒杀毒或使用其他手段消毒后，才能够重新使用。妈妈在平卧时应该卧向伤口对侧，以避免恶露流向伤口，增加机会。爱宝丽让你坐一个轻松愉悦的月子。延津服务好的月子会所联系方式

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在产后30到40天，也就是坐月子的时间正是让身体元气恢复的好时期，坐月子期间给产妇进补的目的，正是为了给产妇提供充足的营养成分，帮助产妇身体恢复正常运传。坐月子期间，早睡早起，多休息是很多坐月子产妇生活的重点，这也是因为坐月子是恢复元气的黄金时间，坐月子是产妇休养生息，恢复身体健康的黄金时期，所以坐月子时产妇务必要充分休息，还要摄入足够的营养，只有坐好月子，才能让产妇的元气恢复过来。十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛，在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬，都变得值得了，但是，无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，在产后进行及时的调理，让身体恢复元气是首要任务。延津服务好的月子会所联系方式

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