礼仪培训

形体礼仪培训：瘦腰的方法。1.双脚分开两肩宽站在地面上，身体放松眼睛直视前方，弯曲双腿膝盖和上半身，背部放平，将你的右手掌心向下贴在地面上，吸气，双脚蹦起来向后伸直，身体斜放在地面上，保持身体肌肉绷紧，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。2.双脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前倾，身体保持平衡。吸气，伸直你的左脚，右脚弯曲向上抬起，扭转你的上半身向右，将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰，动作坚持5个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持重复10组。 形体礼仪培训的必要性是：天使般的面孔，比不上魔鬼般的身材。礼仪培训

当今社会人们对于自身形体有着越来越高的要求，完美的形体是花再多钱买不到的，以前身材好不好是简单以胖瘦评价,现在却有着健康、线条、比例等众多衡量标准。形体礼仪培训本身就能够塑造我们的健康形体。美就是健康美的一个重要的标志。健康美的形体从机能到较终的形态，能够有效地展示在人们的面前，给更多的人塑造一种蓬勃向上积极健康的状态。健康作为形体美当中的重要要素，这是我们在训练过程当中追求的首要目标，能够让我们的身体变得更加和谐，让我们的整体素质变得更加高雅。每一个人都能感受到蝶变后的美丽，找到自己的目标和方向，同时也找到做一个优雅女人的方法。在以后的生活中会知礼行礼,做较真实的自己，追求有意义的人生！  无锡女子形体课程形体礼仪培训可以纠正不良体态。

形体礼仪培训中人与人接洽的礼仪比如接待客户,商务面谈时的一些行为举止的培训。如:怎么握手，怎么递交名片,会谈的座是针对公司中一部分特定人群的培训,着眼于形象的培训。职场礼仪课程针对全体员工管理人员培训。它是职业素养类的培训,职场规范,职场从业人员的个人修养礼仪礼貌的培训.目的是公司需要整体提高员工的素养,进而提升公司形象改善员工不守职场规范,工作中与人相处欠缺礼数,上下级相处不和谐，对外接洽形象不佳，它着眼于由内而外的启发,辅导,内在美而形象美的培训。

形体礼仪培训中淑女和绅士形体礼仪培训的一切站、坐、走等姿势都应贯彻横平竖直的原则，让自己看上去有自信和荣誉感。横平竖直的原则即让自己身体的长轴伸展得越长越好(使身体挺拔)、横轴越宽越好(即让自己的胸部展得越宽越好)，前后轴越短越好(即让自己的胃部和腹部收进去)。除此之外,女性在站立、就坐、下蹲时，尽量不将两腿分开。男性也不能当众将自己的腿分得过大。做任何动作时不将自己的臀部朝着他人。坐时避免腿、脚的颤抖以及晃动；翘二郎腿时不将脚尖朝向对方。除了坐在椅子上，不在公共场合中坐、蹲或靠在任何非椅子的各种物体上。另外,在与人交流时要微笑着平视对方的眼睛而不是身体的其他部位。对吸引你注意的陌生人不要明显地直视而不面带微笑。一个形体训练有素的女子是很难辨别出真实年龄的。

商务礼仪中女士的仪容仪表标准：从事商务活动的女士的仪容仪表标准同样包括发型发式、商务着装、面部修饰、丝袜及皮鞋的配合、女士需携带的物品等。女士在商务活动中，在仪容仪表方面需要注意些什么细节呢?首先从事商务活动女士的发型发式应该美观、大方，发型不能夸张。特别注意的一点，在选择发卡、发带的时候，式样也应是庄重大方的。其次女士在正式的商务场合面部化妆应以淡妆为主，不需要浓妆艳抹，一点妆也不化也是不行的。而在着装方面，需注意的是：整洁干净，着装的时应严格区分职业套装、晚礼服及休闲服，这之间有本质的差别，不同场合应着不用类型的服装。女士在着正式商务套装时，尽量不要选者无领、无袖、领口开的太低或者太紧身这样的衣服。衣服要合身款式要恰当。而在选择丝袜与皮鞋的时，需特别注意的细节是：所选的丝袜的它的长度一定要高于所穿裙子的下摆。皮鞋应该尽量避免选择鞋跟过高过细的皮鞋。之后在选择佩戴物品的时，需谨记：商务礼仪着重的首要目的是为了体现出你对他人的尊重。修饰物如戒指，尽量避免过于奢华等等。完美的体态，一定需要优雅的仪态为根基，两者相辅相成。礼仪培训

形体礼仪培训可以让你的形体更完美。礼仪培训

如何才能拥有完美体态呢？体态问题不只只是美观问题，它可能是身体很多疼痛问题的根源，当然很多人愿意去纠正不良体态的动机还是美观问题，当然这点无疑也是所有人所重视的，想象现在你面前站着一个强壮有力又自信心满满的人，想象下他会以什么样的姿势站着你面前？你的精神面貌和气场与体态息息相关，但有多少人真正意识到体态的重要性并且积极改变呢？很多人习以为常的弯腰驼背，骨盆前倾或者后倾，身体各个部分都有疼痛感。专业形体礼仪培训营，不只对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，并且针对你的训练需要确定你的食谱，从而达到科学高效的形体训练效果，使你的精神和形体完美统一，展现非凡的气质和高雅的风度，为你的幸福加分，为你的事业助力。礼仪培训