心电手表与家庭健康监测

    每一个科技产品诞生都会饱受世人质疑和争议。智能手表也是如此，很多人觉得智能手表心率监测是鸡肋，质疑心率监测的精细度。但是，心率监测经过多年的发展，其实监测技术已经逐步成熟。只要你买的是合规且有技术保证的智能手表，心率监测数据还是有参考作用的。心率监测的应用1、调整运动状态，帮助科学运动在智能穿戴产品上，准确的心率测量我们看重的有两方面：（1）运动心率监测（2）健康心率监测分析。而人在运动过程中：心率在120次/分钟以下时，人体的运动状态不会明显变化，锻炼效果可能不太明显。当心率在120-140次/分钟时，摄氧量比较大，心率保持在130次/分钟时，运动的效果比较好。我们可以通过运动心率变化对运动进行相应调整，科学而有效地运动。2、心脏健康监测智能手表能够实时帮助我们追踪心率，比较专业的健康监测型手表能够通过心率数值对心脏进行HRV分析，评估心脏健康状态，给我们参考和反馈。据WHO世卫组织调查，心脏疾病是全球的头号死因，每年死于心血管疾病的人数多于任何其它死因。而心脏病及时介入是能够很大程度降低发作的死亡风险的。用来监测自己的心脏状态，但是随着心脏病逐年年轻化，还有时不时猝死的新闻。人性化的使用体验，让用户使用更加舒心惬意，尽享科技与健康追踪的融合之美。心电手表与家庭健康监测

    医生更希望能有设备可以帮助检测患者昏倒或中风之前存在的潜在问题。3.持续的心率监测有助于诊断疾病人每一次脉搏的搏动，都一次有效的心脏跳动，每分钟心脏跳动的次数就是心率。心率是直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各系统以及整个身体正常运行的保证。所谓心率的连续监测是指在连续的一段时间内，对心率进行准确的监测。由于心脏疾病的复杂性，多次检查以排除干扰因素是非常必要的。除了到医院检查，对于心血管疾病高风险人群，长期持续监测心率可建立预防的道防线。通过连续准确的心电监测和分析，及时发现心脏活动异常表现，为患者赢得宝贵的就诊和干预时间。在国外，如果医生认为您的心律可能出现了问题，除了用心电图进行心脏检查，医生可能就会让您戴一两天Holter动态心电监测仪，与记录心脏在某个时间点产生的电活动变化的心电图检查相比。图：Holter监护仪上文我们也有提到，现在很多可穿戴设备都具备心率监测功能，本文暂不对这些设备的数据准确性做过多讨论。但值得注意的是，大部分消费类电子设备更多的是测量使用者的运动心率，并且通常是五分钟或十分钟测一次。这种间歇性数据只能作为心率的日常测量，并不具备太多的医学参考价值。心电手表的心电图数据解读软件机械式震感旋转表冠，通过旋转和按压，即可轻松实现界面切换和功能使用。

放在智能穿戴领域，测量心电的意义则主要表现在三个方面：预防跑步运动损伤：运动心率监测用于运动中实时监控运动强度，防止运动损伤，提高运动效率；疲劳度、压力度测试用于运动前身体状态评估，防止过量运动导致的运动损伤。对于预防猝死方面：在发生运动猝死前，猝死者的心电图都会出现异常变化。如果能捕捉到心电异常的变化并加以及时***，那么对预防运动猝死有极大贡献。在日常心脏健康管理中，用户可以将心电手表作为一个日常监测及异常提示，在监测到心电数据异常时，再去医院做详细心电监测检测，以便起到预防及确认治理的作用。守护健康的健康智能手表采用单导联心电监测，对于心律失常有较好参考价值，如室性早搏、房颤等；同时单导联心电图对于心肌缺血也存在一定的诊断价值

数据显示，目前大众对于智能可穿戴设备的接受程度已经较高，活跃用户平均佩戴时长达15小时以上，年纪越大平均佩戴时间越长，其中60岁以上人群平均佩戴时长超过17小时，并且心电数据的测量频率也随着年龄的增长更为频繁，部分人群使用智能可穿戴设备监测心脏健康已经成为日常生活的一部分。智能可穿戴设备可以帮助人们长期持续监测心率、心电、睡眠、运动等多维度的健康数据，对健康风险评估有着重要的参考价值。但要做好健康监测这件事，对于这些消费电子厂商来说，还是一件任重道远的大事。在设计上，Vee智能心电手表采用方形经典设计，线条流畅优雅。

大摄氧量是一项反映心肺耐力的单一数值，身体在一分钟度运动中的大耗氧量。若要了解身体运用有氧能量来促进活动的能力，大摄氧量是关键数据。换句话说，您的大摄氧量数值越高，您能吸入、输送并运用更多氧气，以有氧的方式将储存于养分中的能量转换成体能。大摄氧量是一项可通过维亿康设备估算的重要健康指标。以此评估体能有很多好处，包括了解身体是否享受运动带来的益处，以及缺乏规律运动是否影响健康。了解并提升您的大摄氧量若要了解大摄氧量的意义，要先知道大摄氧量越高越好。至于多高才算好，还要视年龄和性别等因素。这是因为身体组成会有正常差异（脂肪肌肉比、骨骼、），另外随着年龄的增长身体耗氧能力也会下降。维亿康如何估算您的大摄氧量带有GPS功能的维亿康设备在开启心率及GPS追踪时，能在每次记录跑步或快走后自动估算您的大摄氧量。活动过程中，设备内置的FirstbeatAnalytics算法会检查您的活动速度与身体保持活动步调所需强度之间的关系。无内置GPS的维亿康设备通过加速度计的数据估算您的大摄氧量，方式是借助已连接的智能手机或自行车码表的GPS提供位置信息并综合功率数据。身体年龄身体年龄是一个相对于实际年龄的体能状态的预估值。带来更好的使用体验。心电手表实时监测心电图准确性

调整自身状态，进行科学健康管理或者及时寻求帮助。心电手表与家庭健康监测

呼吸训练需要练习。但跟其他训练不同，呼吸训练不需要任何器材或课程。您只需要一个安静的空间…也可以再多个枕头。压力侦测压力指数什么?压力指数是分析用户的心率变异性(HeartRateVariability,HRV)得出的，一般来说，较低的HRV表示身体正承受一些压力，可能在心理上造成压力的事件都会对HRV有影响;较高的HRV(心跳跳动的变动量较大）通常表示身体能承受较高的压力或是正在从先前累积的压力当中恢复。训练、身体活动、睡眠、营养的补充和生活压力都会影响到您的压力指数。压力指数范围从0到100，0-25表是轻度压力，26-50表示中度压力，51-75表示高压力，76-100表示极高压力，此功能帮助您了解每天的压力趋势，并适时做出调整。压力指数大于50时，试着…站起来走一走，闭眼睛深呼吸暂时让自己转移注意力，听首音乐休息一下泡澡、睡觉，让身体恢复适当的压力有助于我们进步，但压力过大就可能造成健康上的隐患，缓解压力方法没有标准答案，需要您不断尝试找到适合自己的方式。身体电量身体电量BodyBattery是一种利用心率变异性、压力等级、睡眠质量和全天活动数据分析用户己身储备能量的数据指标。它会记录并显示介于0–100的个人能量等级，数字越大。心电手表与家庭健康监测