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    运动后，第二天手脚传来阵阵的肌肉酸胀感，这时你感慨：乳酸堆积了，果然昨天的运动奏效了。“肌肉不酸痛=运动无效”，“肌肉酸痛是乳酸堆积”这些“常识”早就已经深入人心。特别是“乳酸堆积导致肌肉酸痛”这种说法，健身教练这样讲，网上、书上也随处可见类似的解释。可实际上，乳酸很冤枉，是替其他同伙背了肌肉酸痛的锅。实际上：运动时，糖分解产生“乳酸盐”，并不是“乳酸”运动中，乳酸盐堆积伴随肌肉酸痛，但不能单独导致酸痛运动后，乳酸盐浓度1小时内恢复，与第二天的酸痛无关乳酸盐可以提供能量、传递信号乳酸堆积说法由来1780年，瑞典一位药物化学家在酸牛奶中发现了它，起名为乳酸。那时候乳酸和肌肉还没扯上关系。但是往后，一些科学家通过实验发现：肌肉多次收缩（运动），其乳酸盐会升高，PH会降低（强酸会引起酸痛，乳酸PH为），肌肉感到无力，乳酸盐值越高，肌肉会越酸痛，且人在疲劳运动后也有类似变化。自此“肌肉酸痛是由乳酸堆积引起的”，这口大锅就扣在乳酸身上。“乳酸盐”非“乳酸”，乳酸盐不能直接导致运动肌肉酸痛2014年，相关团队做了一项研究，研究人员直接将乳酸盐注射到人的手掌肌肉中，结果发现。如果一只智能手表主要用途是看时间，天气，抬腕信息提醒，记录步数卡路里和简单的睡眠数据，NFC支付场景。优势心电手表哪里好

身体年龄提醒您健康的饮食和定期的运动可以帮助您维持精神饱满。要记得，若您的身体年龄大于您的实际年龄，只要朝正确方向改变，即便是一小步，也能为您的自身感受带来的影响。利用大摄氧量预估身体年龄身体年龄以简单易懂的方式反映您的大摄氧量预估值。计算方式是将您目前的大摄氧量与您同性别不同年龄层的正常值相比。人的心肺耐力通常会随着年龄增长而下降。然而，有规律的体育锻炼仍然能在一定程度上减缓甚至逆转心肺能力的退化。强度活动时间大多数健康组织建议成人每周至少进行150分钟的中强度身体活动。同样，每周至少做75分钟的度身体活动也能得到相近的健康益处。当每周运动量超过这些建议值时，甚至能获得更大的健康益处。若您对自己的健康状况以及运动能力有疑虑或问题，请务必咨询您的医生或其他合格的专业医疗人士。您的维亿康腕表会自动追踪您在一周内的中度活动时间，并将总时间计算为强度活动时间2。与中强度相比，度时间计算两次（x2），以反映它们对身体的更大效益。维亿康腕表将每周度时间的默认目标设置为150分钟，您也可依照个人需求调整目标。消耗卡路里一般人使用可穿戴设备及健康追踪工具常见的两个理由就是希望控制体重及追踪卡路里。北京心电手表厂家报价具备医疗级的监测实力，支持30秒生出实时心电波形图，用户通过自研app查看详细数据反馈。

守护健康智能手表实用不实用？智能手表的实用性主要取决于您的个人需求和使用场景。健康监测：智能手表通常配备了心率监测、睡眠追踪、运动记录等功能，对于关注自身健康状况的人来说，这些功能非常实用，可以帮助他们更好地了解自己的身体状况并制定合理的锻炼和休息计划。通知提醒：智能手表可以连接手机，实时显示来电、短信、社交应用等通知，让您在不方便查看手机的情况下也能及时获取重要信息。对于经常需要处理各种事务的人来说，这一功能可以提高工作效率和便利性。便捷操作：智能手表支持语音助手功能，可以通过语音指令完成一些常用操作，如设定闹钟、查询天气等。

    健康穿戴：智能手表的ECG检测功能，来源:维亿魄科技原标题：健康穿戴：智能手表的ECG检测功能说起智能手表，大家对其普遍的认知莫过于能看信息，能连手机进行交互，能够监测心率以及睡眠。但是懂点行情的都知道，现在智能手表已经朝着健康监测方向发展了。所以比起千篇一律的常见功能，市场上绝大部分有实力品牌都在智能手表健康监测赛道上驰骋。而除了心率，睡眠等常规健康监测功能，ECG检测功能让智能手表健康监测迈上了一个全新台阶。2018年9月13日苹果正式发布的AppleWatchSeries4，引入了心电图（ECG）功能，报道称多只需30秒，就可以在iOS设备上的健康APP中绘制出带有详细数据的心率图。苹果称其是能在柜台上卖到的ECG产品。AppleWatchSeries4通过了FDA医疗器械认证，也就是说其可以提供专业医疗设备数据供医生参考。在国外，媒体也屡次报道了ECG电图功能成功拯救心房颤动患者的新闻，足以体现这一功能的重要性。此后，苹果watch的S系列就主打健康监测，而ECG检测是其一大亮点。但是很多人除了手表ECG检测功能不太熟悉，对其出现意义也不甚了解，如今我们就来简单说一下。什么是智能手表ECG功能？智能手表搭载上ECG功能后，能够详细记录心电信号的图形。 用户只需要轻松一键连接，就同时实现APP和蓝牙通话的稳定连接，手表即可拨打电话,接收手机信息。

    智能手表如何实现静息心率的精细监测？2021-10-2814:57来源:维亿魄科技原标题：智能手表如何实现静息心率的精细监测？只要认真接触跑步和健身，心率是一个逃不掉的知识点。大多数运动爱好者总是非常关注“大心率”在跑步和健身中的指示作用，却忽略了运动前后“静息心率”的重要性。事实上，身体是否能够适应一段跑量或是一套健身训练菜单，除了训练后的肌肉反应和疲劳程度，还有一个重要的指标就是静息心率。近，美国跑步媒体《Runner&＃39;sWorld》就邀请了一些健身教练和运动医学博士讲解静息心率中的“大智慧”。静息心率多少算是“太低”大多数接触了一段时间跑步和健身的人总会听到一种说法——有氧运动强化心肺能力，长期坚持跑步的人，心率总是会慢一些。这里所提到的心率，其实就是“静息心率”。所谓的静息心率，在医学上的说法，就是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。按照布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院的医学主任布莱恩·米科拉斯科博士的说法，衡量心脏健康快速、简单的方法之一就是检查静息心率(RHR)。“一般来说，一个人的静息心率在每分钟60到100次之间是正常的。”布莱恩·米科拉斯科博士在接受《Runner&＃39;sWorld》采访时。人性化的使用体验，让用户使用更加舒心惬意，尽享科技与健康追踪的融合之美。居家监测心电手表监测怎么样

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    智能手表支持ECG用户是否就高枕无忧？答案是否定的，因为单导联相比医院的12导联，能反映的问题减少。正如我们上面所说，心电监测中每增加一条导线，就能多反应一组信息，数据就会更加准确，显然单导联能提供的信息就非常有限。而且，即使是专业医生在面对心梗方面的病人时，由于这类疾病伴随着相当大的判断危险性，因此也不能依靠12或18导联心电图数据，就单独给出结论。不过，AppleWatch这类产品根据其原理，是能够对窦性心律不齐和房颤提供有利参考价值的。这点在AppleWatch于美国食药监局的许可文件中也曾写到，“可用于判断[窦性心律]和异常的[房颤]”。房颤常常会引起缺血性卒中，这其中就会有一部分患者由于发作时间太短，并且毫无症状表现，早期很容易错失发现的机会。对早期房颤来说，这类能够实现随时监测记录的智能穿戴设备，就具有了性意义。04总结首先，此类支持ECG功能的智能手表不能用于检测心脏病发作，不能检测血栓、心梗或中风。如遇到胸闷、胸痛等症状应及时就医。同时，智能手表的心电图判断房颤有无P波，仍然存在难点，所以并不能100%识别所有房颤。我们应该正确认识到智能手表上的I单导联心电图，它虽然具有局限性，但作用远大于“安慰剂”。 优势心电手表哪里好