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运动后，第二天手脚传来阵阵的肌肉酸胀感，这时你感慨：乳酸堆积了，果然昨天的运动奏效了。“肌肉不酸痛=运动无效”，“肌肉酸痛是乳酸堆积”这些“常识”早就已经深入人心。特别是“乳酸堆积导致肌肉酸痛”这种说法，健身教练这样讲，网上、书上也随处可见类似的解释。可实际上，乳酸很冤枉，是替其他同伙背了肌肉酸痛的锅。实际上：运动时，糖分解产生“乳酸盐”，并不是“乳酸”运动中，乳酸盐堆积伴随肌肉酸痛，但不能单独导致酸痛运动后，乳酸盐浓度1小时内恢复，与第二天的酸痛无关乳酸盐可以提供能量、传递信号乳酸堆积说法由来1780年，瑞典一位药物化学家在酸牛奶中发现了它，起名为乳酸。那时候乳酸和肌肉还没扯上关系。但是往后，一些科学家通过实验发现：肌肉多次收缩（运动），其乳酸盐会升高，PH会降低（强酸会引起酸痛，乳酸PH为），肌肉感到无力，乳酸盐值越高，肌肉会越酸痛，且人在疲劳运动后也有类似变化。自此“肌肉酸痛是由乳酸堆积引起的”，这口大锅就扣在乳酸身上。“乳酸盐”非“乳酸”，乳酸盐不能直接导致运动肌肉酸痛2014年，相关团队做了一项研究，研究人员直接将乳酸盐注射到人的手掌肌肉中，结果发现。机械式震感旋转表冠，通过旋转和按压，即可轻松实现界面切换和功能使用。新品推荐心电手表市场价
据报道，基于ECG的能力，华为联合中国医疗保健国际交流促进会，发起了血管健康研究，并与北大人民医院、安贞医院等三甲医院联合，较早突破了基于腕部ECG和PPG能力的动脉硬化风险筛查技术，为心血管高风险用户提供专业的健康指导，主动对于动脉硬化进行早期干预，实现居家的血管健康管理。此外，华为还在「运动健康」App上开辟了家庭健康的板块，提供对于家庭成员的健康的关注。此举与OPPO异曲同工。心脏健康一直是华米科技关注的重点领域，也是「科技连接健康」公司使命的体现。早在2019年，华米科技就推出了自研的RealBeats™健康数据引擎，通过分析PPG光学⼼率数据和ECG⼼电数据，可实现对⼼律不⻬的⾃动甄别。新型心电手表加盟报价用户也可以监测自己的血氧浓度，血压，体温等，通过智能手表，实时掌握自己的身体数据。
医生更希望能有设备可以帮助检测患者昏倒或中风之前存在的潜在问题。3.持续的心率监测有助于诊断疾病人每一次脉搏的搏动，都一次有效的心脏跳动，每分钟心脏跳动的次数就是心率。心率是直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各系统以及整个身体正常运行的保证。所谓心率的连续监测是指在连续的一段时间内，对心率进行准确的监测。由于心脏疾病的复杂性，多次检查以排除干扰因素是非常必要的。除了到医院检查，对于心血管疾病高风险人群，长期持续监测心率可建立预防的道防线。通过连续准确的心电监测和分析，及时发现心脏活动异常表现，为患者赢得宝贵的就诊和干预时间。在国外，如果医生认为您的心律可能出现了问题，除了用心电图进行心脏检查，医生可能就会让您戴一两天Holter动态心电监测仪，与记录心脏在某个时间点产生的电活动变化的心电图检查相比。图：Holter监护仪上文我们也有提到，现在很多可穿戴设备都具备心率监测功能，本文暂不对这些设备的数据准确性做过多讨论。但值得注意的是，大部分消费类电子设备更多的是测量使用者的运动心率，并且通常是五分钟或十分钟测一次。这种间歇性数据只能作为心率的日常测量，并不具备太多的医学参考价值。
即使溶液浓度明显高于运动所能达到的水平（50毫摩尔/升），也不会引起明显的疼痛。且将另外两种肌肉收缩时常见的代谢物（ATP及氢离子），在单独注射时也几乎不会引起疼痛。但同时注射这三种物质会造成明显的肌肉疼痛。图源网络侵删所以，导致运动后肌肉疼痛的不是乳酸堆积，而是在运动过程中产生的各种代谢物综合所造成的。而且运动中肌肉酸痛并不是衡量运动成效的指标，一不小心还有可能会对肌肉拉伤，带来不可逆的伤害。关注运动心率，科学进行运动根据研究人在运动过程中：心率在120次/分钟以下时，人体的运动状态不会明显变化，锻炼效果可能不太明显。当心率在120-140次/分钟时，摄氧量比较大，而心率保持在130次/分钟时，运动的***效果比较好。但是如果心率过高，体内氧气不足的情况下，很可能会造成运动损伤，所以运动时候关注心率变化是很有必要的。智能手表助你科学有效运动目前智能手表都能够进行心率的追踪，但是以静息心率监测为主，并不是所有的智能手表都支持运动心率追踪。专业的智能健康手表如苹果，VeepooRIG，Amazfit等才能支持运动心率监测。以VeepooRIG为例，RIG智能手表配有维亿魄旗下的自主算法，它支持静息和运动心率的监测。当然Vee智能手表的黑科技不仅体现在心电监测技术上。
也是跑者参加比赛时需要考虑的——如果生活的地方和参赛的地方温差较大，那么应该提前几日抵达，身体自然会自动调整。此外，这种情况对于参赛的目标心率也要做出调整，尤其从寒冷的地区到湿热的区域，如果不改变目标心率，很可能提早出现“爆心率”的情况。此外，脱水也会拉高静息心率。原因是身体里水分不足，心脏必须更努力才能输送血液到身体各处，而这个努力的代价就是拉高心率。这就可以解释，为何同样强度与运动时间下，在炎热的夏天往往会比冬天更为费力，甚至撑不到冬天可持续的运动时间。，作息的混乱也会导致心率变化，尤其是跨时区的出差或熬夜，都会让心率偏高，同时训练心率也会很容易升高。只要认真接触跑步和健身，心率是一个逃不掉的知识点返回。慢性健康问题逐渐年轻化，所以不少人对自身健康的重视程度越来越高。心电手表对心脏健康的实时反馈
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在功能相似的情况下，如何选择智能手表，首先是看个人的需求和偏好。
心电图手表由于具备心电图监测功能，对于关注心脏健康的人群来说具有极高的吸引力。这部分用户可能包括有心脏病史的人、老年人以及注重健康管理的中年人。他们更看重手表的健康监测功能，希望通过手表随时掌握自己的心脏状况，从而及时发现问题并采取相应措施。
而普通智能手表则可能更受年轻群体的喜爱。这部分用户可能更看重手表的外观设计、智能化功能以及便利性。他们希望手表能够具备时间显示、消息通知、应用安装与使用等功能，同时希望手表能够与他们的生活方式和审美观念相匹配。
因此，在功能相似的情况下，哪一种手表更受欢迎并没有一个确定的答案。这取决于用户的个人需求和偏好，以及市场上不同产品的定位和特点。不过，随着健康意识的提高，心电图手表可能会逐渐受到更多人的关注和喜爱。 新品推荐心电手表市场价