广州小学生专注力模式

孩子的专注力是会随着年龄的增长而变强，这是自然规律，但是孩子与孩子之间的专注力差距，却不会随着年龄的增长而缩小，甚至差距会越来越大。 为什么很多人都说比努力更重要的是专注力。因为专注力是人生的加速度，努力是孩子的速度。努力的孩子经过一定是时间是可以成功的，但是速度缓慢，这也是很多孩子为什么努力了但是看不到成效。因为加速度是影响速度的，专注力越强，你的努力就越有价值。较弱的专注力会给你的努力拖后腿，看不到努力的成效，让孩子变得自卑。注意力不集中并不会随着孩子的长大消失。广州小学生专注力模式

影响孩子专注力的因素有哪些？饮食与环境，糖果、含不良因子的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。所处的环境也对孩子的注意力有影响，历史上孟母三迁的故事可见一斑，因此家庭的环境对孩子专注力的影响也举足轻重。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不只给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。在这样的一种环境下，孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的提升。睡眠不足，研究上的确发现在儿童青少年睡眠不足够时，第二天学习、情绪、行为表现都比睡眠足够时来得差，例如：注意力无法集中、记忆力降低等。缺少运动，运动要求身体协调和平衡能力好，特别是一些擅于精细动作的孩子，感觉统合协调好，大脑的指挥能力很强，这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。“闭目单脚直立游戏”对于训练孩子的“感觉统合”起到很好作用。深圳高中生专注力怎样提高孩子的专注力受很多因素影响，家长自己在家培养孩子专注力是会有效果的，但是见效缓慢。

专注力是一个孩子未来取得良好成就的关键素质之一。儿童成功必备的能力包括能够投入并与人产生互动、专注于他从事的事物的能力。当一个孩子在他成长的过程中，如果专注力持续有困难，那么对学习的成效往往也有很大的负面影响。相反，当一个孩子专注于他面前的事物，往往说明他把所有的注意力都集中在这个东西上，他给予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大脑都围绕着这个东西转。那么他对此是有兴趣的，他的认知也是较高效的，他把时间利用得淋漓尽致。

培养孩子专注力要对症下药，除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子专注力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他专注力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成效。专注力是以意识的主动使用为基础的心理活动过程，而意识的主动使用将决定幼儿的学习生活品质。

专注力的重要性：1、提高孩子的学习能力。2、有助于提高孩子对某事的兴趣。3、对锻炼孩子的毅力有帮助。4、可以激发孩子潜藏的好奇心。5、有利于提高孩子的自信心。培养专注力的注意事项：1、孩子的专注力因年龄而异，不要强求。不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。一般情况下，3岁孩子能集中注意5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟，5～7岁的孩子15分钟，7～10岁的孩子20分钟，10～12岁的孩子25分钟左右，12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。所以“做事情三分钟热度”，对于三岁以下的小宝宝来说，已经很不错啦。2、每次延长一点时间。如果刚开始训练孩子的专注力，不要一下子定很高的标准，先是2分钟，然后3分钟，5分钟，每次延长一点点。做游戏，讲故事，看书，都可以如此。3、不能急功近利，注意劳逸结合。有些家长看见孩子坐不下来，就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等，这都是无效的教育方式，可能还会适得其反。别着急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意劳逸结合，适度的放松，让孩子和你一起唱唱歌、做做操，缓解疲劳，接下来的时间才能集中精力。专注力是记忆力、想象力、思维力和创造力的准备状态。广州小学生专注力模式

应该如何拯救你的注意力涣散？广州小学生专注力模式

如何锻炼专注力？想全神贯注，环境很重要。尽量选择安静的环境工作或学习。图书馆，安静的小房间都是好的选择。避免与他人说话、交谈。如果人实在太多，尽量表明自己不想交谈。给自己设置目标，或制定一个计划。这样会更加有方向感和完成的欲望，如果没有欲望，那肯定会不专心。学会运用暗示的力量，积极暗示自己要专心，自己只想做这件事，别的事与我无关。久而久之你就会慢慢接受暗示会愈来愈专心的。平时闲暇做一下集中注意力的练习，比如玩一下游戏：找不同或连连看。也可以整理一些文件数据等来锻炼自己的集中力。平时学好自我减压。一个压力很大，很焦虑的人，做什么事无一例外都会分神的。保持充足睡眠，不要熬夜。如果睡眠不足，必定会精神恍惚，做事无法专心。广州小学生专注力模式