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所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。吃什么水果*****?香蕉也有排除水分的效果,不但是比较好***水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。2、苹果100克/50卡路里苹果是**多人会选的***水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内***,**棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然啰,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
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