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潜水让人们更加了解世界大洋的板块，开始关注一个全新的领域。一道神秘的大门被打开，从此，充满未知。即使从来没有学过潜水，也可以在教练的带领下在有限的深度进行体验潜水。那么水肺潜水到底需要学习什么呢？如果你没有学习过潜水，水下任意一种突发情况，都可能使你惊慌失措，严重的话会危及你的生命健康。潜水学习的关键就是“如何安全的潜水”，在学习过程中，将会模拟一切可能发生的意外，以及正确的应对方式。这些意外也许在你的潜水生涯中一次也不会遇到。但是经过学习，你具备了应对紧急情况的技巧，这将使你在潜水时更安全更放心。自由潜水具有哪些特点？个人沙丁鱼风暴观光体验价钱

自由潜水可以帮助塑造完美身材：人类是亲水的动物。玩水，让人快乐，让人年轻。踢腿的练习让你大小腿更加修长有力；肺部拉伸的练习让你小腹赘肉消失；有氧运动与厌氧运动的结合让你的循环系统，呼吸系统和心脑血管系统得到很好的锻炼。自由潜水会让人体会到彻底的放松：调整自己的呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气，想象自己的心跳也渐渐放缓，自己开始和这片水融为一体。注意，不要这么快就让身体彻底地放松。深呼吸，踢腿，下潜，双手指向大海的方向，不断耳压平衡。单人自由潜水报价表水肺潜水又称指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。

自由潜水可以美容和减重？喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。水域的环境不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

自由潜水常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。相对腹式呼吸，胸式呼吸是浅呼吸，空气吸进肺部的上部分。腹式呼吸以横膈膜肌肉运动为主，腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。其实空气并不是进入腹部，只是横膈肌的运动带动腹部的运动，空气吸进肺部的底部，有助充分的气体交换。自由潜水如何正确呼吸？

水肺潜水又称指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。其中有开放式呼吸系统，及封闭式呼吸系统，原理都是利用调节器装置把气瓶中的压缩气体转化成可供人体正常呼吸的压力。开放式呼吸系统相对较简单，亦为现时较多人使用的器材，此种系统供应呼吸用气体(压缩空气)给潜水员呼吸使用。封闭式呼吸系统又称循环式呼吸器，此系统提供经呼吸循环，充分利用呼吸气里的氧气，延长潜水时间。潜水员使用供气后，系统会将二氧化碳吸收，并重新注入适当氧气，再供应给予潜水员。此类系统可提供压缩空气、高氧或多种混合气体给潜水员使用。使用不同的气体，可针对不同的潜水时限、深度，以预防潜水员病。学习自由潜水课程之前需要了解什么？个人沙丁鱼风暴观光体验价钱

自由潜水的类型有哪些？个人沙丁鱼风暴观光体验价钱

自由潜水在水下怎么呼吸？情况是这样的，我们自由潜水只依靠在水面上吸饱一口气，入水之后就不能再呼吸，不能吸气，也不能吐气，再次回到水面才能开始换气重新恢复呼吸。在水里憋不住想呼吸了怎么办？自由潜水的学习和训练是循序渐进的，在教练的指导下，学生会逐步了解自己呼吸欲望的信号、闭气在水下运动的能力，让下潜控制在自己的能力范围内，不会轻易的挑战自身的极限也是自由潜水员的安全守则之一。自由潜水学会了之后都干啥呢？学会自由潜水，意味着你可以轻松的潜入水下在一定范围内安全自如的活动，拥有这项技能之后，你可以单纯的在水下内观自我，可以用贴近自然的方式与海洋生物同游，也可以美美的拍照摄影，如果有兴趣也可以参加各种比赛挑战记录。个人沙丁鱼风暴观光体验价钱

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