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自由潜水可以帮助塑造完美身材：人类是亲水的动物。玩水，让人快乐，让人年轻。踢腿的练习让你大小腿更加修长有力；肺部拉伸的练习让你小腹赘肉消失；有氧运动与厌氧运动的结合让你的循环系统，呼吸系统和心脑血管系统得到很好的锻炼。自由潜水会让人体会到彻底的放松：调整自己的呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气，想象自己的心跳也渐渐放缓，自己开始和这片水融为一体。注意，不要这么快就让身体彻底地放松。深呼吸，踢腿，下潜，双手指向大海的方向，不断耳压平衡。自由潜水的优势是什么？单人美人鱼体验哪里便宜

自由潜水如何入门？第1步，理论知识的学习：知道什么是自由潜水，人体为什么需要呼吸，如果延长自己的闭气时间，自由潜水的装备都有哪些特性？自由潜水有哪些潜在的风险和如何避免这些风险。一言蔽之，理论知识的学习，就是为了安全地学习自由潜水！第二步，静态闭气的练习：通过三角式呼吸，学员降低自己体内的二氧化碳含量，并吸入足够的氧气，在横膈膜抽搐过程中，通过自己的放松和日常的训练，可以让身体承受更高的二氧化碳浓度，轻松延长自己的闭气时间。而闭气时间越长，就越容易放松而从容地享受自由潜水的乐趣。个人潜水员风暴观光体验哪家专业自由潜水具有哪些特点？

水肺潜水装备该怎么购买？1、面镜、蛙鞋、呼吸管。即使只有这些装备，你也可以从中得到很大的乐趣，如果只有其中两件，而不是三样都具备的话，是毫无意义的不要忘记面镜除雾剂、潜水鞋、备用调整带，以及一个网状采集袋。2、调节器、备用气源、压力表、浮力调整装置、配重系统、气瓶。这些组合成「水肺装置」。如果你计划乘坐飞机做大部分的潜水之旅的话，气瓶可能就不一定需要。别忘记装备袋、管套、管夹、私人贴身用具、备用气密垫圈等等。3、潜水电脑表、压力表、指北针。你可以选择仪表组合合或是单独的(戴在手腕上的)仪表。但是，要考虑到的资讯有：深度、时间、方向、空气的供应量。如果能配合第二组组合式装备一起购买是个很好的主意。别忘记仪表面的护壳、夹子和附属式装备配件、备用电池以及有垫的盒子。

水肺潜水的基本装备配置：1、干式潜水衣：可以直接穿上；2、湿式潜水衣：须将身体及潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。3、救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。4、面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免面罩漏水。为防止面罩模糊，可以用唾沫涂抹的方法。潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。水肺潜水有哪些特别的地方？

自由潜水员在水下的活动比带气瓶的潜水员更自由。没有气瓶，自由潜水员可以快速跟上游动的鱼；屏息意味着没有任何气泡来吓跑海洋生物。自由潜水员能更容易地游过鱼群而不使其散落，也能与鲸鱼对视。水肺潜水员的优势，是能够在水下呆更长的时间来观察周围海洋生物。此外，水肺潜水可以在水下停留的时间长短也取决于他们所见事物的活力。随着潜水员的下降，光线水平也在下降，眼睛会发出扩大虹膜的反应，以让更多的光线进入。在自由潜水时，你通常没有足够的时间让虹膜适应水下潜水，所以同样的珊瑚礁对两种类型的潜水员来说看起来是非常不同的。水肺潜水可以让你走得更远、更深、更久。个人潜水员风暴观光体验哪家专业

进行水肺潜水要注意的细节有哪些？单人美人鱼体验哪里便宜

水肺潜水呼吸技巧：1、保持正常呼吸，千万别憋气：这是一句大多数教练会对学员说的一句话，为了使学员放松心情而且了解利用水肺呼吸是很容易的事，并且克服学员在水面超过眼睛时会自动闭气的心理障碍。2、技巧的精进：在水下憋气是一个危险的动作，除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害。累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式。3、慢而深的呼吸是在水底下比较有效率的方式：在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率。再来是加深你的呼吸，因为空气死腔的体积是一定的，在加深呼吸后，经过肺小泡的新鲜气体增加，身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换。单人美人鱼体验哪里便宜

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