福田区进阶版美人鱼潜水训练官

美人鱼潜水必须知道的安全知识：1、自救–每个人都要学会在水面上漂浮，首先是不脱装备的情况下在水面漂浮，其次是可以脱掉全部美人鱼装备并保证呼吸道可以保持在水面上呼吸。2、美人鱼潜水潜伴–“永远不要独自一人潜水”这个规则不是只在潜水的范畴，而是所有包含水肺包含自由潜、技术潜都应严格遵守这个守则，以降低安全风险。3、程序-正确学习有效地闭气，游泳，配重以及在个人极限内使用适当的美人鱼潜水技巧和方法。4、救援/协助-当你/或是潜伴发生问题时该如何处理/如何帮助同伴，包括抽筋解除和从水下救援一位失去意识的美人鱼潜水员。美人鱼潜水能促进血液循环，从而改善肤质。福田区进阶版美人鱼潜水训练官

学习美人鱼潜水究竟能收获些什么？1、美人鱼是国际潜水项目里能快速掌握的一项运动（只需2-3天）；2、可以灵活腰椎减少腰部疼痛，且能塑型，加快马甲线及翘臀的形成；3、颁发SSl国际认证的潜水证书享受美人鱼潜水技能专业认证；4、零基础无游泳和恐水的人们都可以学习美人鱼，教练会先带你熟悉水性，克服恐水的情况。5、社交：潜水正逐渐成了一门新兴社交，一个靠谱的潜伴很重要，危急时刻，你的潜伴是可以救你一命的，也可以借助美人鱼潜水的圈子认识更多的朋友。光明区零基础美人鱼潜水课程为什么学习美人鱼潜水？

美人鱼潜水的优势：1、治玉心灵、美人鱼潜水能很好地治玉人的心灵，有人说在水里被包裹着，就像回到了妈妈肚子里一样，感到安心、平静。2、改善肤质、美人鱼潜水能促进血液循环，从而改善肤质。3、和高质量人类交友、美人鱼是一种高级国际化的运动，来学习的一定是对自身要求比较严格、敢于挑战自我学习新事物的人，内在涵养会比较高，进入这个圈子后不怕交不到良师益友。4、化妆美、美人鱼潜水员的化妆与普通化妆一样，都需要根据风格需求凸显人物特性——比如可以通过亮片和钻石点缀来增加眼部妆容的灵动感。

美人鱼潜水包含闭气的无氧运动，运动量比陆地运动要高出许多。包括心肺功能的提升训练、水陆结合训练等，这些都是美人鱼潜水必须要学习和掌握的部分。美人鱼潜水运动原来是自由潜水的一个分支，现在是单独的潜水种类。运动中，学员们需要穿上单蹼和鱼尾状的特制泳装，尽情展现自己优美的身姿。美人鱼潜水综合了自由潜水、瑜伽和花样游泳等运动的特点，强调手臂、腹部、腰部和臀部的力量相互协调。通过学习美人鱼潜水，我们不但能够培养自身气质，还能全方面加强腹部和背部的力量，有效训练关键肌群，消耗大量卡路里，并且有助于减脂塑形。学习美人鱼潜水的好处是什么？

美人鱼潜水课程介绍：第1天、理论课程：学习了解美人鱼的知识文化，美人鱼的生理学知识和物理学知识；开放性水域的地理环境介绍学习，美人鱼装备介绍与呼吸的方法、屏气训练，以及耳压平衡的技巧与方法，海洋环保理念等；陆地技巧学习：提前进行下水前的热身、拉伸，装备的介绍、检查以及装备的穿脱和保养的方法，深水区入水出水的方法；脚蹼的踢动、海豚踢的练习，水面的安全技巧；如何看护与潜伴的配合等；第二天、开放性水域课程：在水中穿上美人鱼着装、有控制的坐姿入水、仰泳、海豚踢【水面】、鸭式下潜、静态屏气、救援与看护；第三天：水中穿上美人鱼着装、有控制的坐姿入水、仰泳、海豚踢、深水区出水、旋转、自由女神下沉、吐圈等。美人鱼是展现自己创造力的一种令人愉快的方式，又是一种健康的锻炼方式。光明区零基础美人鱼潜水课程

学习“美人鱼”的目的是通过对身躯和体魄的展示，传达对“健康”与“艺术”的追求。福田区进阶版美人鱼潜水训练官

美人鱼属于闭气潜水中的一种，但是它更注重形体美姿、在水下美的表现，偏向于水下模特方向，活动深度限制在5米内，对于想学习无面镜拍摄以及裸眼表情面部管理的宝宝来说，这些都可以通过学习美人鱼课程学到。美人鱼是展现自己创造力的一种令人愉快的方式，又是一种健康的锻炼方式。和自由潜相比，美人鱼的装备是增加水阻的，越好看的鱼尾往往都会带有长长的纱或者装饰的鱼鳍、钻石，所以游动起来会比自由潜带脚蹼困难一点，但是美人鱼外形优美，配合花样游泳、瑜伽等其他技能，能锻炼手臂、腹部、腰部以及臀部的力量协调，从而更优美个人体态。福田区进阶版美人鱼潜水训练官

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