鹿泉区青少年心理咨询吧

好咨询师会鼓励你，希望你能觉得跟他一样正常、一样好。

鼓励和希望，是看到，这是咨询师人性的体现。咨询师并不是将访客当做病人，而是看到了一个有希望的人，他们前来咨询师希望自己有所改善，内心都是怀着真切的希望自己改变的人。有时候我会想到，其实大部分的来咨询的访客都是功能还好的人，首先他们觉察到了问题，其次他们愿意改坏关系，他们意识不到。“当我从你眼里看到了我是谁，我就逐渐确认而来我是谁”，咨询师对访客的理解深度会影响是否看到了他，因为懂得，所以慈悲，这是一种积累的过程。所以咨询师是看到了更深刻的问题和问题所在，反而更能觉得访客好的人。咨询师的眼里看到的世界和平时生活的人们看到的是不同的，这也是一般的倾诉聊天的专业的心里咨询的不同 心理咨询可以应对焦虑、抑郁、自卑、恐惧等情绪问题，提升个体的心理健康。鹿泉区青少年心理咨询吧

    焦虑症是一种常见的神经症，现代社会越来越多的人正在承受此疾病的侵扰。但是有的人可能还不太了解这种疾病，到底什么是焦虑症呢？这类疾病有什么表现？如何治zz疗焦虑症?下面就让我们一起来了解一下有关焦虑症的常见表现和治zz疗方法。焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，患者常常感到无法控制的焦虑不安，还伴有许多躯体不适。一般而言，焦虑症有两种常见的表现形式，一种是急性焦虑症，另一种是慢性焦虑症。急性焦虑症又称惊恐障碍，患者常在日常生活中无特殊的恐惧性处境时，突然感到一种突如其来的惊恐体验，伴濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能紊乱症状。急性焦虑症通常起病急骤，终止也迅速，一般十分钟左右症状到达高峰，很少超过一个小时者。慢性焦虑症又称广范性焦虑症，是焦虑症蕞常见的表现形式。缓慢起病，以经常或持续存在的焦虑为主要临床相。如过分担心、紧张、害怕等。伴自主神经功能紊乱症状如口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急及运动症状。病人的睡眠常表现为入睡困难，常伴有一些不愉快的梦境体验。慢性焦虑的病人常同时合并其他症状，蕞常见的为抑郁，疲劳、强迫症状、恐惧症状、人格解体等症关也不少见。 石家庄新华区心理咨询工作室心理咨询的目标是帮助个体建立自信、培养心理弹性，并实现身心健康和幸福的生活。

重拾快乐能力，焦虑抑郁的人必看-益格心理咨询中心

容易焦虑抑郁的人，都比常人更加敏感，能够洞察和捕捉到藏于细微处的情绪，但也可能是他们动用想象力捏造的胡思乱想。

这些不切实际的想法积累的太多，负面情绪就成了涓涓细流，萦绕徘徊在身体的内部，找不到排解的出口。

所以就常常堵在心口，做什么都觉得累，提不起精神。心里担着这么重的事，能不累吗？又怎么会快乐起来呢。

镜子脏的时候，你并不会以为是自己的脸脏，那为什么别人说出糟糕的话的时候，你就要觉得糟糕的是自己？

我们终其一生不是为了满足每个人，我们不需要活在他人的言语下，外界的声音只是参考，只是参考，不喜欢就不要参考。

那么如何停止胡思乱想，获得让自己快乐的能力呢？这里分享几个方法。

1、扭转不合理想法每一次大脑捕捉到负面情绪时，如果想不通，就停下来和自己辩论番。摆事实、讲道理，看看事实是不是真如你所料呢。

2、保持适度的自我夸奖建立一种积级错觉帮助我们抵抗负面情绪带来的自我攻击。每天肯定自己一点点，慢慢得会发现自己变得自信起来。

3、学会取悦自己让自己快乐≠感到快乐取悦自己，就是去做一些看似无用却能提供情绪价值的事情。

做你愿意做的事，那才是你甄正的天赋所在

好咨询师愿意和你沟通他对你的想法和感觉。

这是一种沟通的流动性。咨询师不能是躲在理论和防御背后的人。愿意沟通对访客的想法和感觉是一种真诚。咨询师做不到100%理解访客，会有很多不理解的部分，这些都需要双方一致的交流。这个过程也会促成新的人际关系达成，也会都面对问题。这需要咨询师放下自己的身份。咨访是在流动中完成的而不是单边的。

好的咨询师对自己不擅长的领域很诚实，不会装出一副什么都懂的样子。

这是坦然和真诚。如果装作什么都懂，往往恰好是自己内心不稳定的表现，咨询是人和人之间的关系，而不是老师和学生的关系。如果一个人自体不稳定，不在场，他可能会讲理论流派、可能会干预、可能会分析你，这都是有问题的。正事咨询师的坦然、真实，这才做到了主体间场和宽松和真实，这个时候访客更多的表达自己的逐渐探索到内心。遇到什么都懂的或者夸夸其谈的咨询师请远离。当前市面上还有很多依靠写作、演讲成名的所谓“大咖”，他们可能擅长某个领域的话语权，但是这也和咨询无关。这个行业需要真实，我就遇到不少同道咨询师慕名某某大咖然后去做个人体验受伤很严重的。 心理工作室-青少年厌学问题可能涉及学业压力、学习方法不当、兴趣匮乏等多个方面。

    和好咨询师相处你一般会感觉到自在。这是心理咨询的气氛，也是一种主体间场。感觉到自在是促使放松和流动的表达自己，这是探索和发现自己的前提条件。在接纳、共情的氛围中，人的免疫系统会急活，探索自己有了更多的被支持感和勇气。感觉到自在，是咨询师的修养和内功。往往越是临床经验丰富的心里咨询师越让身边的人放松和自在。能让人舒适是一种能力，能让访客感觉到自在是咨询师的功力。一个人紧张的咨询师是很难做好咨询的。和你相处时好的咨询师自己比较自在。这是咨询师的一种放松和稳定。这是“在场”，当在场的时候名咨询师会进入悬浮注意状态，这种自在状态是有助于咨询师更好品质的听到和感受到访客的信息。我们平时会有一个生活经验是：当我们带着忐忑的心情谈一些心底的秘密时候，对方越坦然我们感受到的回应越好。当对方比我们还紧张忐忑，我们自己也会感觉到像是不好的。这是一种镜映体验。我们自己的信息抛出去又被中立、稳定的回应，我们会获得一种不同的人机体验，而这个体验会促成新的人际关系形成。在早年依恋关系等都有呈现。 强迫症需要长期的心理疗愈和管理，通过合适的疗愈和自我照顾，个体可以获得缓解和改善。鹿泉区青少年心理咨询吧

抑郁症心理咨询是专门针对抑郁症患者的心理支持和疗愈方法。鹿泉区青少年心理咨询吧

焦虑症是一种精神疾病，其表现和症状可以因人而异，但通常包括以下方面：

1、持续性的担忧和焦虑：常常感到过度担心或害怕，难以控制自己的担忧情绪。这种焦虑可能是无端的，与实际情况不符，并且持续存在。

2、身体上的症状：焦虑症可能导致一系列身体上的症状，包括心悸、呼吸急促、头疼、胃痛、胸闷、颤抖、出汗、肌肉紧张、疲劳等。有时候，这些症状可能被误认为身体疾病而非焦虑导致。

3、焦虑性思维和行为：焦虑症患者可能常常担心事情的发生，对于可能的风险或威胁过分关注，难以放松自己。他们可能会避免一些日常活动或场景，如社交活动、面对新环境等，因为这些情境可能引起他们的焦虑。

4、睡眠障碍：焦虑症会干扰一个人的正常睡眠模式，导致难以入睡、多梦、早醒等问题。睡眠质量下降可能加剧焦虑症状，并影响日常生活功能。

5、注意力和集中力问题：焦虑症患者可能难以集中注意力，容易分散，对细节和任务执行注意力不足。

需要注意的是，焦虑症的症状可以因个体的差异而有所不同，有些人可能只有轻微的症状，而其他人可能经历严重的困扰。

如果你或你认识的人正在经历类似的症状，建议咨询专业的医生或心理咨询师以获取准确的评估和帮助。 鹿泉区青少年心理咨询吧

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