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新手攀登需要注意：1.走路姿势。（1）头腰脚，共进退；移动重心一条线；（2）学会摆臂，调整全身各部分肌肉力量一起运动，控制节奏；(3)学会全脚掌着地，平衡重心压力；（4）攀登上山用外八；（5）下坡弯曲膝盖和脚踝；（6）巧用专业攀登设备。2.呼吸。选择一个自己适合的频率一步步慢慢走，不要着急，保持呼吸的稳定是重要的。医生诊断，心脏健康，主要是因为呼吸过快或者呼吸过深导致身体吸入大量氧气，排放出过多二氧化碳，因此体内酸碱不平衡，引发“呼吸性碱中毒”。这个症状在医学上叫做“过度换气症候群（HVS）”。HVS可能由生理或者心理原因引起。3.行前准备。可以在家日常花少量的时间进行有氧锻炼，爬楼梯、跑步等等都是很有效的运动，提高自己的身体耐受力。现在许多自由攀登者会选择跟随商业攀登队伍攀登几次，积累几次行前准备的经验再进行式攀登。4.休息。比较好的休息方法是“会累之前要休息”。把体力保存到是很有必要的。5.牢记量力而行。6.攀登被困记得及时求救。尼泊尔珠峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。田海子慕士塔格攀登公司

风有多大？珠峰顶上能刮起“台风”。地处我国境内的北坡攀登路线，风是影响冲顶的关键因素。中国科学院大气物理研究所研究员高登义介绍，春季由于珠峰对于大气的特殊加热作用，使得副热带西风急流中心在珠峰上空的高度下降1千至2千米，造成珠峰北坡高海拔地区风速加大。因此，从珠峰北坡攀登的主要威胁是大风。珠峰上的风有多大？2007年4-5月间，通过探空监测发现，珠峰顶上出现过超50米/秒的大风，这相当于中心附近风力16级或以上的台风，40米/秒的（台风级）也比较多见，这么大的风真的可能把人吹飞！一般来说，当风力超过20米/秒（8级大风），对于攀登者而言就危险了。但珠峰北坡因为陡峭的地形还可能让一场看似安全的风变成致命天气——在北坳营地往上的7500米左右会经过一段“大风口”路线，这里地处珠峰和Bel峰之间，由于狭管效应，通过这里的风只会更大。珠峰上的大风还会带来另一个致命隐患——低温。当空气快速流动时，人体周围的空气保温层便不断被新来的冷空气替代，并把热量带走。风速越大，人体散失的热量越快、越多，也就会越来越感到寒冷。一般来说，当气温0℃以下，风力每增加2级，人体寒冷感觉就会下降6-8℃。半脊峰雪山攀登商业队四姑娘山绳索攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

乔治·马洛里是位尝试攀登珠峰的登山家。马洛里毕业于剑桥大学，与经济学家凯恩斯是同窗好友。1922年马洛里从北坡挑战珠穆朗玛峰没有成功，2年后的1924年，马洛里与队友安德鲁·欧文（Andrew Irving）再度尝试登顶，终一去不复返...而有关两人死前究竟是否曾经登顶一直是个悬案，如果证明他们曾顶上过珠峰，将把人类登顶珠峰的早时间提前，这一悬案也被称为“马欧之谜”。1960年，中国登山家许竞曾宣称找到过欧文的遗体，但未得到国际社会重视。1999年由BBC赞助的一支美国探险队在珠峰北坡8170米处发现了乔治·马洛里的遗体，然而却没有发现他随身携带的柯达相机，因此推测柯达相机应该在同伴欧文身上。无论究竟历史真相如何，乔治·马洛里作为人类位挑战珠峰的登山者，留给了后人一个伟岸的身影，当年一位记者问乔治·马洛里为什么要攀登珠峰。乔治·马洛里回答：“因为它就在那儿！”“Because it's there！”

攀登高海拔山峰真的可以成为国家运动员！攀登不同等级的山峰有对应的运动员级别，运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。比如大家熟悉的“登顶珠峰”可以申请“运动健将”，这相当于国内别的运动等级称号。申请方法如下：1、下载体教联盟APP,点击运动等级或关注体教联盟公众号。2、点击证书申领，微信公众号的点击技术等级证书申领。3、点击证书申领后，显示申领信息填写页面，填写证书申领信息，并选择配送方式。4、证书配送方式为自取时，要查看自取的地址和时间。5、证书配送方式为邮寄时，填写邮寄信息后提交，支付邮费即可。而登山资质的认证，必须是在经过体育行政部门审批之后，发放《登山活动许可证》的登山活动中取得的登山成绩。登山成绩的确认，要申请任何级别的登山项目的等级称号，都必须提供山峰所在地体育行政部门或中国登山协会出具的登项(或登高)证明书作为成绩证明材料。田海子绳索攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

攀登小技巧：1.大仰角冲坠之后快速回到原位。磕大仰角难线的时候，冲坠必不可少。每次大冲坠之后攀登者都会挂在半空，需要和保护员合作，用抓绳弹跳的方式逐步回到快挂附近继续攀登。每次归位需要弹跳多次，而且难线往往又会有很多次冲坠，非常耗手皮和体力。我们只需要在磕线过程中多带一条辅绳，打成抓结，然后用快挂当手把，就能轻松回到上方，节省体力，早日红点。2.用主绳延长保护站。做顶绳的时候，经常会遇到悬崖上方拿来做保护站的树或者裂缝距离岩壁折角很远的情况。这种情况下标准的方式是用很长的辅绳建站，把主锁挂出悬崖，但是实际情况下往往没有这么长的辅绳。这个时候可以尝试用主绳来解决问题。3.改装Grigri单手使用。Grigri拿来做保护器的优势大家有目共睹，但是Grigri有一个的问题，就是拆装的时候都必需双手操作，而且拆下来之后是一个单独的设备，相对容易失手丢掉。4.单段攀登休息期间，我们经常会把岩鞋脱掉，但是也有时候比如天气冷，懒得脱就想走来走去。这时候如果地面潮湿，或者有很多泥土，就会搞脏岩鞋鞋底，影响下一次攀登的体验。有两个简单解决办法：携带一次性鞋套、或者穿着岩鞋再穿CROCS。珠峰贡嘎山区攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。国际培训攀登公司

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攀登雀儿山，从大本营出发，碎石坡、岩石、冰坡、雪坡、冰塔林，还有很多很多的冰裂缝，雪山攀登可能遇到的地形都能遇到。特别是C1-C2这一段，冰裂缝比较复杂，如果不知道正确的线路，在冰裂缝区转上两天无奈下山的队伍也有。攀登雀儿山，需要运用一些简单的登山技术和良好的体能，难度适中，非常适合作为提高级攀登的尝试。雀儿山已经成为国内山友6000米级山峰的优先。每年的7—10月是雀儿山的攀登季。8月份为比较好攀登期，这个时间山上的降雪量相对较少。10月份，天气若好，风景较好。大本营的红叶等秋色非常漂亮，C1的冰川也更洁白。但10月份山上的雪大，攀登难度也随之加大。雀儿山主峰有西北、东北两条山脊。在西北山脊上，距主峰3公里处是雀儿山II峰，海拔6119米。雀儿山II峰，又叫多浦峨扎（6119米）。主峰攀登路线的C2营地，可以清晰看到位于右边的雀儿山II峰，往左就是雀儿山主峰。II峰到顶的几百米，可以看到非常陡峭，几近于垂直，无雪、裸露的岩石，攀登难度很大。的川藏公路，雀儿山垭口海拔5050米，是四川比较高的公路垭口，川藏公路上的险关。有“冬过雀儿山，如闯鬼门关”的说法。田海子慕士塔格攀登公司

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