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开跑后学会“见缝插针”和占据有利位置参加马拉松的跑友会发现，前面20公里想提速是比较困难的，宽度有限的跑道上挤满了人，你要超过前面配速比你慢的人就必须熟练掌握“见缝插针”这项技能。这一处确实是很多首马跑者容易忽视的细节，网上攻略里详细提及的内容很少，而且参赛选手越多，难度就越大。如果你发现所在大集团的配速普遍不如你，那么比较好选择跑在马路的左右两侧，这样有助于你超过前面的人，同时还能呼吸到到更加清新的空气。过了20公里后，你会发现跑者的密度已经大不如之前，自己的配速也能够任意控制了。体育旅游业作为新兴产业已经成为体育产业的重要组成部分。云南体育赛事服务源

我国有关部门近几年陆续出台了多项针对体育产业发展与民众健身计划的政策文件，加强了对体育赛事策划运营公司包括减税降费、政策扶持与有关部门补贴在内的引导力度。这些可以有利指引体育赛事策划运营公司更好的发展与创造过多的收益。随着我国人民生活水平的快速增长，广大百姓对健身消费的需求越来越多，尤其对参加体育赛事锻炼健身的兴趣爱好越来越足。这些给体育赛事策划运营公司带来了广阔的市场前景与盈利空间。近几年兴起的马拉松、越野跑、户外运动、业余足球等众多民众体育赛事，给了体育赛事策划运营公司更多的经营项目与运作空间。马拉松的策划更是带动了各地方文化旅游产业的发展，无论在城市还是二三线城市，不管是全程马拉松还是半程马拉松，都很好提升了各地方的有名度与曝光度，更给体育赛事策划运营公司带来了更多的门票收入与广告赞助收入。云南运动赛事承办活动公司咨询电话比兰广告为企业提供体育运动整体咨询规划，打造大型员工主题活动定制策划。

参加赛事需要熟悉比赛路线 合理制定配速和补给时间，俗话说知己知彼方能百战不殆，国内正规马拉松赛事都会提前公布比赛全程路线图，以及沿途医疗点、厕所、补给站等设施的具置，提前做好这方面的功课，然后制定好自己的跑步计划，完赛的可能性也会越大。全马如何配速其实很简单，就按你平时长跑时习惯的速度跑，然后利用跑步腕表或者手机来控制你的配速，靠前0公里尽量做到均速跑，每公里配速波动控制在20秒内。如果上来前20公里你冲的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。

赛事承办公司会在赛程路线上设置存包点，运动员要注意的是存包要趁早  赛前热身不能少，国内大部分马拉松的比赛时间都安排在了早上，各地的组委会也会提供存包服务。根据跑友们的反馈来看，需要存包的一定要提前两小时到达比赛现场，时间越往后，存包难度也越大。全程马拉松赛前热身很重要，哪怕只是原地拉拉筋骨也能让你开跑时快速进入状态，有效避免肌肉疼痛的情况出现。热身时间也是很重要的，赛事执行公司会提前告知运动员赛事的开始时间和提供的热身场地。从跑步比赛的角度来看，非注册比赛可以不经中国田径协会批准而举办，只要得到当地有关部门的批准即可。

主办方承办方沟通当一场马拉松赛有了初步的规划后，就要确定执行公司和承办方了，这两项也是赛事提交中国田协注册时的重点部分。国内大多数马拉松赛都是由各地方体育局亦或有关部门部门牵头承办的，也就是体育局或有关部门层面首先有了想在自己的城市举办马拉松赛的意愿，然后找到赛事公司去做具体执行。同时也有少数马拉松赛是由赛事公司发起的，随后找到体育局和有关部门部门去申请配合。马拉松赛事审核是比较严格的，除了要有详细的策划方案外，还要有详细的应急方案。大型体育比赛，对举办地方城市经济发展有一定的推动作用。昆明体育赛事承办及策划

赛事筹备阶段是指从取得赛事举办权后开始准备赛事至赛事正式举办这一工作阶段。云南体育赛事服务源

马拉松比赛一直收到各国选手的追捧，其主要原因是因为这是一个考验人体耐力的赛事身体严重不适，或者撞墙后实在坚持不下去了一定不要硬撑，果断等待收容车的救援吧，这样做并不丢人，而且是一种难能可贵的竞赛精神。完赛后不要马上坐下 等呼吸和心率恢复正常水平有不少跑者全马完赛后因为身体过于亢奋而出现呼吸困难，甚至是心脏骤停的危险情况，所以我们完赛后一定不要急着坐下来，继续慢走10分钟，待心率和呼吸完全恢复正常后再找个地方坐下休息，这样身体出现不适的几率会降低很多。云南体育赛事服务源

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