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产妇产后的部位松弛状态一旦长时间得不到改善，暂时性的衰弱就会逐渐转为长久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快，诱发多种妇科疾病。因此，分娩后15天~3个月，产妇应每天练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操。顺产产妇在产后6个小时就可以坐起来，次日可以下床行走。产后的早期活动既可以促进子宫复原和恶露的排出，促进膀胱功能的恢复，加强胃肠功能，减少静脉血栓的形成，还可以促进盆底肌肉和韧带紧张度的恢复。对于难产、剖宫产产妇，可以将活动时间往后顺延。宝宝健康成长护理套餐：宝宝眼部护理、鼻部护理、口腔护理、生殖部位护理。南京溧水月子中心房间套餐费用

母乳喂养指导：正确的衔奶姿势：婴儿正确的衔奶姿势是母乳喂养的关键因素之—。含住乳晕：宝宝要含住你的哺乳处，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的哺乳处应该完全越过宝宝的牙床。吸吮哺乳处不会让宝宝吃到奶，而且会引起哺乳处皴裂。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳方之间，断开衔接，重新来。有效的吸吮方式：注意宝宝应该吸吮乳房，而不是他的舌头或下唇。如果发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来。宝宝吸吮的，应该是你的乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。南京栖霞月子房间套餐哪里好新妈妈恢复护理套餐：高级营养师、中医医师每周见诊。

母乳喂养的正确方法，首先要明确一个概念，母亲的乳汁对宝宝来说是天然、珍贵的食物，所以要尽可能采取母乳喂养的方式。因为母亲的乳汁含有天然的抗体，对于增强抵抗力是非常有好处的，母乳喂养要采取以下正确的姿势：第1、要让孩子紧贴母亲，让孩子的头颈臀保持一条直线，面部对乳房，鼻尖对着哺乳处。第二、母亲的手指要乘C形状来托住乳房，四指并笼放在乳房的下方，拇指放在乳房的上方，轻轻压住乳房的上部。第三、让宝宝的嘴巴张大、下唇外翻，含住大部分的哺乳处和乳晕，舌头舌勺状含住乳晕和哺乳处的大部分，这时候可以充分吸吮母亲的乳汁。

健康产后护理注意事项：医学级产妇垫，使用带有计量恶露量的产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内。100%纯棉制品，产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易影响，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是纯棉的，产妇使用起来会不舒适，容易过敏。消毒灭菌，产妇使用的东西必须经过灭菌，尽量使用达到国家医疗器械标准的产品。产后修复有哪些知识：环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。宝宝健康成长护理套餐：宝宝早教智力开发和益智教育。

月子房间套餐配备了婴儿游泳馆、形体训练馆、母婴乐购、VIP休闲区、专业美容、理疗中心等专属功能。房间内单独新风循环空调系统和空气净化加湿设施，使您四季如春，让顾客在这里如度蜜月般的享受，让您的月子生活不再枯燥无味!月子中心营养餐根据妈妈产后的身体需求，由高级营养师及拥有多年星级酒店经验的厨艺大师组成母婴保健营养团队，根据膳食营养结构和产后妈妈身体生理变化，制定科学的营养食谱，满足妈妈不同时段的身体需求，总结出一套适合中国人体质的产后月子饮食方法。新妈妈恢复护理套餐：开奶护理，绑腹带。妈妈身体恢复日记

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产妇应尽早适当运动及做保健操，以便获得以下好处：产褥期保健操可以帮助子宫收缩，促进子宫的复旧和恶露的排出，促进性部位的复原。可以促进腹壁及盆底肌肉张力的复原，尤其对腹壁过度膨胀的产妇，如羊水过多、双胎、巨大婴儿等更为重要。可以补充产妇在产褥早期活动的不足，促进膀胱功能恢复，减少尿潴留的发生。可以改进肠道功能。可促进盆腔脏器及全身的血液循环，使血液循环通畅，减少静脉血栓及下肢静脉炎的发生。有利于保持健美的体形：分娩后，每天做些轻松的运动，只需三个月你的身材就可能恢复到正常，但是在运动中如果感到疼痛或疲劳，就应停下来，尽量是每次运动量不要太大，但应每天坚持。南京溧水月子中心房间套餐费用

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