南京雨花台月子房间护理套餐

月子期间要注意休息：产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。饮食：产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后一开始几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。产后活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。宝宝健康成长护理套餐：五项行为能力训练。南京雨花台月子房间护理套餐

产妇应尽早适当运动及做保健操，以便获得以下好处：产褥期保健操可以帮助子宫收缩，促进子宫的复旧和恶露的排出，促进性部位的复原。可以促进腹壁及盆底肌肉张力的复原，尤其对腹壁过度膨胀的产妇，如羊水过多、双胎、巨大婴儿等更为重要。可以补充产妇在产褥早期活动的不足，促进膀胱功能恢复，减少尿潴留的发生。可以改进肠道功能。可促进盆腔脏器及全身的血液循环，使血液循环通畅，减少静脉血栓及下肢静脉炎的发生。有利于保持健美的体形：分娩后，每天做些轻松的运动，只需三个月你的身材就可能恢复到正常，但是在运动中如果感到疼痛或疲劳，就应停下来，尽量是每次运动量不要太大，但应每天坚持。南京建邺月子房间套餐服务哪家好新妈妈恢复护理套餐：定期产妇衣物和被褥的清洗消毒服务。

产褥期保健操可使膀胱功能得以恢复，从而减少尿潴留的发生。改善肠功能：大多数产妇产后会排便不畅，主要是产后卧床过多，缺少活动，肠蠕动减弱，以及腹肌和盆底肌肉松弛、腹压降低等因素造成。因此，除注意饮食调养外，产后须尽早起床活动，做产后保健操，加强锻炼，这样可促进肠蠕动。可防止子宫脱垂、尿失禁及痔疮的发生：分娩时因为胎儿通过产道，盆底的肌肉和筋膜被牵拉，并向两侧分离，肌纤维也常有撕裂，加之私密部位常发生程度不同的破裂及阴道壁松弛等，可引起子宫脱垂；产后耻骨尾肌群张力降低，可导致尿失禁：痔疮在产后也很常见，主要是产程过长或用腹压过早，加重痔静脉曲张所致，严重者痔核脱出，肿胀疼痛。通过做产后保健操，能增强盆底肌肉和筋膜的紧张度及尿道口周围区域的肌肉张力，加快血液循环，从而有效地防止子宫脱垂、尿失禁及痔疮的发生。

产褥期保健操：复原，颈部向右转(肩着地)，尤如向旁边看，然后向左转。不同形式的运动可以帮助产妇增强体质、减少压力、放松心情。同样，运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用，使新妈妈精力充沛，增加身体平衡能力及关节的柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，没有药物对母婴身体的毒副作用。所以说，坐月子期间做运动是消除产后抑郁的好帮手。背、腕伸展运动：两手在耳前握住，向前水平伸展。手仍向前伸展，背部用力后拽。两臂紧贴耳朵，两手掌压紧，坚持5秒，再放松。两手在前相握，手掌相外，同样向前伸展，握掌，坚持5秒，放松。新妈妈恢复护理套餐：正确母乳喂养指导。

月子房间套餐通过专业的康抚手法与技术，采用专属产妇康抚精油，使产妇从传统的恢复转向现代恢复，从被动恢复转向主动恢复，有利于预防减少产后疾病，减轻产后疼痛，减少产后出血，促进乳汁分泌，加速产妇的整体恢复，提高产妇生活质量和健康水平。对缺乳及乳胀者首先进行心理安慰，嘱产如不必过分紧张，乳胀情况是会得到解决的，给产妇信心。讲解母乳喂养的好处：营养、经济、方便，增进母子感情，增强婴儿抵抗力，有利于子宫复旧。与产妇进行有效的沟通，讲解康抚的意义目的：对腹胀者，鼓励产妇勤翻身，适当的下床活动，多饮水，多食纤维丰富食物。月子计划制定、一切为制定相应的月子膳食和产后修复计划做准备。南京鼓楼月子房间套餐选哪家

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产褥期保健操注意事项：顺产产妇在产后6个小时就可以坐起来，次日可以下床行走。产后的早期活动既可以促进子宫复原和恶露的排出，促进膀胱功能的恢复，加强胃肠功能，减少静脉血栓的形成，还可以促进盆底肌肉和韧带紧张度的恢复。对于难产、剖宫产产妇，可以将活动时间往后顺延。产妇生产后，可根据产妇的情况，运动量由小到大，由弱到强，循序渐进练习。一般在产后第二天开始，每1-2天增加1节，每节做8-16次。保健操要做到产后第六周。南京雨花台月子房间护理套餐

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