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女人坐月子应该注意什么？1.避免洗头。有人说生活在现代社会的人，一个月不洗头，一个星期不洗头都无所谓，但我想说的是，无论是以前还是现在，他们对头发都很讲究。如果他们提前洗头，会有间接的头晕、头疼、头风等。坐月子期间，是二次重生的机会。为了以后好好照顾自己，不要为了一时的安慰而放下根本原因。2.拒绝洗冷水。坐月子期间不能碰冷水，因为是重生期。比如，重生就像孩子的诞生。不能用冷水洗，以后风湿骨病会掉的。所以坐月子时期尽量用开水冲一下，让它凉一点，暖和一点，对身体各方面都较好。妈妈卧房与宝宝护理间用半透明的钢化白玻璃区隔。鼓楼区月子房间套餐评估

月子房间套餐都有双人床、沙发、餐桌、写字台、衣柜；提供全套家电：新型环保冷暖空调、高清液晶电视、冰箱、智能遥控照明、微波炉、饮水机等。提供无线上网、传真及打印。吉嬷嬷月子会所月子营养餐：入住体质评估：由医生、营养师完成。营养师每日查房，进行营养咨询和指导。中医**定期查房，评估产妇体质，辩证施治，合理配膳。基本膳食调理（由营养师量身定制菜谱)：基本月子料理，产后营养每日6餐（三餐膳食、二餐点心、一餐水果或果汁)药膳食疗。营养师定期体质评估2次。高级滋补炖品1次。栖霞坐月子房间套餐怎么收费新妈妈恢复护理套餐：顺产剖腹产伤口护理(红光)。

新妈妈坐月子第1天要做好的几件事：1.身体状况。生完孩子后，母亲的体温可能会有点高，但一般不会超过38度。渐渐地，温度会下降。当然，如果温度还是比较高，甚至超出了合理的范围，就要注意了。另外，新母亲的脉搏会跳动缓慢，但不用担心，这是子宫停止循环引起的，但只要血压稳定，就没事了。再者，新妈妈虽然生了孩子，但小腹可能还是会有疼痛，不用太担心，只是正常的收缩反应，两三天就能恢复如常。2.产后观察。当然，生完孩子后，新妈妈也不能掉以轻心。他们应该注意自己的身体状况，防止产后出血等不良症状。在紧急情况下，应该进行紧急救援，这就是为什么产妇在生产后仍然必须留在医院观察的原因。

母乳喂养后的指导：哺乳后拍嗝，哺乳后将新生儿竖抱，用空心掌轻轻拍打后背，使新生儿打嗝后再让其躺下安睡。如未能拍出嗝，则可多抱一段时间，放在床上时让其右侧卧位，以避免呛奶。达标标准：产妇哺乳时，腰、背、手臂、手腕不疲劳，心情愉快，乳汁排出顺畅。新生儿可以有效吸吮，新生儿嘴呈鱼唇状，吸吮动作缓慢有力，两颊不凹陷，能听到吞咽声。指导产妇避免奶水太急，以免哺喂新生儿时发生呛奶。防止乳房堵住新生儿鼻孔而发生新生儿窒息。避免因含接姿势不正确造成哺乳处皱裂。营养，产妇的饮食不在于它有多华丽和美味，而在于它的营养是否全方面，不过度或缺乏，合理的饮食是较好的。

产褥期保健操：举腿运动：仰卧位，两臂伸直，平放于 体侧，左右腿轮流举高，与身体成一直角，目 的是加强腹直肌和大腿肌肉的力量。挺腹运动仰卧位，双膝屈起，双足平 放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足 支持，目的是加强腰臀部肌肉的力量。缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力 向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，同 时放松肛门。目的是锻炼盆底肌肉。产后保健操的做法是有很多种的，同时也是很简单的，此时可以到正规的医院查询主治医生，也是可以到正规的网站进行学习的。宝宝健康成长护理套餐：生理学黄疫检测及预防指导。南京哪里月子房间套餐好

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