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产妇坐月子可以吃哪些水果和蔬菜？1.藕。莲藕富含维生素、淀粉、矿物质等营养成分，具有养阴、健脾和胃、清热生乳、通畅血脉化瘀等功能。母亲在产后坐月子期间适当食用莲藕，有助于增进食欲，促进消化，尽快清理体内的淤血，刺激乳汁分泌，有利于婴儿的喂养。2.猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素C，具有止渴、解热、催乳等功能。定期吃有助于****系统，剖腹产后恢复。然而，由于猕猴桃的寒冷，尽量在吃产妇，之前用热水加热，不要吃得太多。育龄妇女应该都知道，产后需要坐月子。南京溧水哪里月子房间套餐好

宝宝护理是指针对宝宝做的一系列护理。宝宝的一般护理：剪指甲。一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，较容易被他们自己抓伤。二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病（蛔虫病等），影响他们的身体健康。三是长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。南京月子房间护理套餐服务费用分娩前一周，因为宝宝刚出生，建议吃清淡易消化的食物，尤其是剖腹产的妈妈。

产妇产后第3周和第4周月子房间套餐食谱：早餐：三明治、红薯、素炒茭白、米酒蛋花汤、三丝炒面、木耳、蒸蛋羹，核桃豆浆、带壳蛋。午餐：瘦肉章鱼汤(健脾、红烧田鸡、猪脚姜、上汤菠菜、鲫鱼汤、香煎剥皮鱼、茶树菇炒牛柳、皇帝菜。下午茶：火龙果、蒸香蕉、健脾水、华夫饼、银耳羹、圣女果。晚餐：猪肚鸡汤、腰果虾仁、小青菜、汤面，虾仁蒸豆腐，淮山枸杞猪蹄汤。夜宵：酸牛奶，吐司面包片、安眠水、南瓜蛋糕，牛奶，椰汁玉米羹。

育龄妇女应该都知道，产后需要坐月子。如果坐月子坐得不好，很有可能会生病，影响女性以后的正常生活和工作。然而，对于一些初次怀孕的女性来说，因为没有经验，她们想提前知道如何避免在坐月子期间，月子房间套餐服务工作人员就来分享下，希望对大家有所帮助。首先，当女性在坐月子时，她们应该做好个人卫生，以避免产后传染。自然分娩的女性通常有阴道外侧切口或阴道撕裂，而剖腹产的女性腹部会有刀口。此外，产后虚弱的女性容易出汗，阴道恶露也会排出。如果不注意个人卫生，很容易导致细菌大量滋生，从而引起局部或全身传染。其次，女性在经期坐月子一定要注意御风保暖，避免着凉，否则可能会引起产后风病，即女性会出现四肢或关节酸痛、疼痛、麻木等症状，所以女性分娩后要穿长裤、穿袜子、戴帽子，避免风扇或空调直吹，避免接触冷水清洗东西或洗澡，以防产后风。坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量就好。

大家都知道，女性在坐月子的时候，不只要注意生活上的一些习惯，饮食方面也是格外需要注意的，因为在月子期间女性不只要哺乳，而且自己的气血也造成极大的亏损，所以就应该补充气血和补充营养。产妇产后第2周月子房间套餐食谱：早餐：栆香红糖开花馒头、麻油茭白莴笋丝、椰汁百合蒸南瓜、养肝肾豆浆、米酒荷包蛋。简餐：滋养肝肾茶、原汁，木瓜炖燕窝。午餐：八珍瘦肉汤、红豆米饭、核桃腰花、松仁玉米、高汤养生鱼。下午茶：蛋挞、水果双拼、银耳莲子百合羹。晚餐：杜仲黑豆乌鸡汤、火龙果燕麦牛肉粒、海鲜炒饭、小米煮辽参、上汤红苋菜、铁棍山药炒秋葵。夜宵：养心汤、蜂巢蛋糕、牛奶。建议产妇坐月子期间多下床走动走动，有利于身体恢复。南京月子房间护理套餐服务费用

产妇康复护理在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品。南京溧水哪里月子房间套餐好

月子房间护理服务套餐有哪些？1、孕期服务。从孕期开始，吉嬷嬷就为每一位孕妈妈量身定制孕期健康方案。从营养、运动、传统中医等领域多管齐下，在保证胎儿健康成长的同时，帮孕妈妈调理身体、护理皮肤、控制身材，提前跟产后的赘肉说拜拜。2、产后母亲的护理工作。月子会所会安排专属的生活管家和护士来帮助产妇解决日常起居问题，包括送餐、洗衣、整理房间等。有专人指导产妇如何科学坐月子，如果是母乳喂养，还会有通乳师帮助疏通乳腺，尽早开奶。3、营养月子餐。入所之后，就会有营养师、中医师等对宝妈进行入住健康身体评估，然后制定月子餐单和产后修复等项目。南京溧水哪里月子房间套餐好