高级母婴月子会所哪家靠谱
月子饮食建议:1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至几天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。2.红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补充血液,红糖中含多种微量元素和矿物质,防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。但是**提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。月子会所提供产科、妇科、新生儿科、产后康复、妇科整形等具备国际水准的医疗服务。高级母婴月子会所哪家靠谱
坐月子个人注意:产妇的个人卫生:传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。⒈“月子”里产妇的会部位分泌物较多,每天应用温开水清洗外部位。勤换会阴垫并保持会部位清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。⒉一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起传染。6周后可以洗淋浴。⒊居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是较适宜的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。南京玄武服务好的月子会所月子内的妈妈本身就很容易出汗,如果长时间不洗漱对妈妈们来说会非常难受。
冬季产后注意事项:梳洗:产后切忌接触冷水冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起肚子痛及日后月经不调、身痛等。“沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。”曾晓琴说,“晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。”产妇在冬季洗澡,按照传统的做法,也可选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,此民间验方祛寒效果较明显。
冬季产后注意事项:营养:月子不要吃寒凉食物,坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下”,会引起产后肚子痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起排便困难、痔疮等不适。蔬菜、水果也不可少。曾晓琴说:“因为水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后排便困难的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。”需要提醒的是,新妈妈体内钙的流失量较大。加上较近天气寒冷,在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙,不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐,乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是较安全可靠的方法。另外,产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。月子会所为宝宝提供多方面婴儿保健护理,为妈妈提供髙端的产后修复调理。
月子饮食调理:夏季,生活要领:注意居室卫生及个人卫生。夏季天气炎热,容易出汗,新妈妈要注意环境卫生和个人卫生。首先,在环境方面,要保证新妈妈生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里。房间的温度较好保持在22℃~24℃。湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,较好选择在上、下午或早晚各通风20~30分钟。但要注意的是,通风时新妈妈要避免自己和宝宝直接被风吹着。另外,夏天家庭里普遍使用空调或电风扇,一定不能直接对着新妈妈和宝宝吹。其次,在个人卫生方面,新妈妈一般在产后2~3天可以淋浴,淋浴的时间不要太长,较好在5~10分钟之内。水温不宜过热或过凉,较好在45℃左右。夏天再热也不能洗冷水澡。月子期不能盆浴。在月子中心里会有各种设施和专业护理人员,母婴都能得到合理科学的照顾。鼓楼区不错的月子会所收费
月子会所秉承“不是家胜似家”的服务理念,为每间母婴房均配齐各种家居设施和生活用品。高级母婴月子会所哪家靠谱
坐月子夏天饮食:⒈适当饮用红糖水,补铁。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,较多不要超过10天。⒉从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。⒊少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。⒋较好以天然食物为主,不要过多服用营养品。市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。高级母婴月子会所哪家靠谱
上一篇: 南京好的月子房间套餐哪家好
下一篇: 南京秦淮哪里的月子会所好