杭州体育生学生营养餐配送中心

学生营养午餐：学生营养午餐，亦称“学校午餐”。根据学生营养需要合理配膳,以保证维持学生健康和生长发育为目的,有组织供应的午餐。在中国,其生产经营必须符合《中华人民共和国食品卫生法》有关规定,取得县级以上卫生行政部门发给的、标有获准“学生营养餐”的卫生许可证,配备专(兼)职营养师(士)或营养配餐员,供应的午餐所含的能量、营养素一般要求应相当于一日营养素需求量的40%左右。通过在学校有组织供膳,可使学生饮食合理化,改善学生营养,增进健康;培养学生良好的饮食与卫生习惯;增强集体观念;促进师生间、学生间的交流,建立良好人际关系,对提高下一代人的素质具有深远意义。午餐是一日中重要的一顿饭，要提供足够的热量和营养素，应该多补充一些优异蛋白质。杭州体育生学生营养餐配送中心

学生营养餐怎么搭配？谈到均衡膳食，“饮食多样化”其实就是强调各种食物，都可以吃，但都别过量。如何来判断比例呢?在这里要给大家提供两个小工具，以便年轻的爸爸妈妈们给孩子做饭的时候，很容易地判断食物比例是否合适：“十个拳头原则”：即肉：粮：奶豆：菜果=1：2：2：5(以重量比计)。不超过：1个拳头大小的肉类(包括鱼、禽、肉、蛋);相当于：2个拳头大小的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类);要保证：2个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品);不少于：5个拳头大小的蔬菜和水果。每一类的种类可以多样化，但搭配比例要遵循这样的原则。苏州体育学生营养餐服务报价每天一个鸡蛋，一日营养更完善。

学生餐营养标准：三餐比例：早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养素应分别占全天总量的25%～30%、35%～40%、30%～35%。每人每天早餐的食物种类和数量：每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量。不同年龄段学生每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量。配餐原则：品种多样。在满足中小学生生长发育所需能量和营养素需要的基础上，做到食物多样，适时调配，注重营养与口味相结合。谷薯类：包括米、面、杂粮和薯类等，可用杂粮或薯类部分替代米或面，避免长期提供一种主食。

小学生营养晚餐食谱：对于小学生来说，在晚上吃饭是要适量，不能吃太饱了，但是我们也是不能吃得太少了，而且在饭菜上是要吃一些清淡点，这样是有利于消化，而且对于养神和醒脑有很好的作用。我们如果是在晚上吃太饱的话，就是会容易引起胃胀，这样就是会对其他的内脏造成压迫，而且我们在吃完饭之后进行紧张的工作是会使得我们的大脑活跃，就是会引起我们出现睡不着。在晚餐的时候，各种营养元素都应该摄入，而且应该占全体各种营养元素的30%-50%。饮食一定要注意卫生安全，尽量不吃剩饭菜。

有助于学生补脑的食物：1.小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。2.味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。以周为单位，平均每日供应量达到标准的要求。郑州高中学生营养餐标准

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学生营养餐的好处有哪些？1.营养餐提供给学生的平衡膳食，学生得到的是合理营养，从而能促进身体健康成长。部分校区从2012年9月开始施行营养餐，就已表现出明显的效果。吃营养午餐的学生与不吃营养午餐的学生比较，体质明显增强，学生平均身高增加。2.学生养成了正确的饮食习惯和适应了平衡膳食，能促进家庭里进餐的合理化。3.学生会将从学校里学到的营养知识带回家中，一个学生带动一对父母和两对祖父母，有利于家庭整体营养水平的提高。4.能降低与营养有关的疾病的发生率。杭州体育生学生营养餐配送中心

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