广东徒步协会

简单的徒步走路为何有这么多好处呢？**表示长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因，消耗热量，利于控制体重，促进下肢静脉回流，保护心脏，锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老，活动筋骨，疏通淤滞脉络，增强心肺功能，改善血液循环，使疲惫的大脑放松，恢复精力，每天坚持徒步走路锻炼，可以轻松增强体质，但正确的运动心态很重要，任何运动都要量力而行，尤其是超过50岁的中老年人，不必每天苛求几万步数此时，你只需要来一次徒步。广东徒步协会

对自由的追求。对焦虑的城市住民而言，悠闲自由，是的。国庆的7天长假，给了无数人一次喘息的机会，数据显示，2020年国庆期间有6亿人次出行，相当于有一半的中国人都动了起来。我们期盼和渴望得到身心的自由，却缺少实现自由的勇气和条件。正因如此，我们更不能丧失对自由的追求。徒步行走在路上，对自由的理解才能愈发的深刻，也真正理解了，自由，是不被欲望左右，忠于自己。你不须在意自由以何种形式而存在。或许你正受于生活的羁绊，或许很难偷得半日浮生。未来是背上行囊踏遍千山万水，还是西装革履游走钢筋丛林？不重要，因为真正自由的心境从不为形式所困，它生而自由，处处有情怀，便处处皆是诗和远方。广东徽杭古道徒步走不同寻常的路，看世间的风景。徒步的艰辛和挫折，却能成就比较好的自己、人生。

在众多户外活动中，徒步是受众多的运动，因为徒步相对来说，门槛低，一双徒步鞋，一个背包，就可以徒步行走天下。徒步也是一种非常健康的运动方式，而且非常的安全，无论是老人孩子，青年壮年，什么年龄段的人都可以来进行徒步行走，长期坚持徒步运动，对身体健康也是非常有益处。参与徒步，既能赏山阅水，又能在徒步中锻炼自己，身心皆能成长。很多人都说徒步是一种修行，修身更修心。在徒步的过程中，即是生命的遇见，又是人生的成长。徒步的行程可长可短，可难可易，无论是行走在什么样的旅程中，都会收获宝贵的经历。徒步中每走的一步，都是人生重要的印迹。每一条线路，每一次旅程，都是不同的风景，也是的遇见。

如果没有携带指南针，可以借助太阳辨别方向。在太阳直射区，将木棍或登山杖固定在地面上，在其影子的顶点他做上标记，隔一段时间后（30分钟左右即可），在其当前影子的顶点再做标记，然后把两个标记点连成**，即是东西方向，与它垂直的方向就是南北方向。徒步的时候，带只手表。这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路那些没有去徒步过的世界，有你无法想象的精彩。

甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象，属于错误的徒步方法，违背常规走路的徒步者，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。纠正方式：保持手臂紧贴身体，摆臂幅度太大会浪费太多能量。*理想的甩臂模式是保持手臂弯曲90度，手肘贴紧身体，向前及向后摆动。与此同时，双脚迈出的步幅应该统一，并保持正常距离，步幅太大或者太小都会影响速度。测量正常步幅的方法很简单：伸直你的一条腿，脚跟接近地面但不着地，然后身体前倾，这时前脚脚跟落地的位置，就是你正常情况下的合理步幅。至于落地时应该稍微轻一点，重重踏步只会浪费了原本应该向前的能量在深秋的时候去徒步，是很多人理想的户外运动。广东徽杭古道徒步

春天徒步要踏春，夏天徒步要清凉之旅，秋天徒步要赏秋色，冬天徒步要体验冰雪世界。广东徒步协会

去徒步第二个理由就是：远离焦虑。生活的琐事和工作的压力，就像一根根蚕丝将我们紧紧的束缚起来，面对焦虑，我们无能为力，永远不知道下一刻，自己会不会被蚕丝扼住咽喉，难以呼吸。蚕茧从外打破只能被做成衣服，从内打破就是新生。徒步，就是从内伸出的一把利刃，为你的生活撕开一道新鲜的口子。很多人徒步来到野外，是为了寻求生命的超脱，因为无拘无束的生命才是自然的。远离都市，再也看不见心烦的工作，听不到嘈杂的喇叭声，有的只是清脆悦耳的水流声和如诗如画的风景，那种肉体与灵魂融合在一起的感觉，会让我们摆脱焦虑。当你不焦虑了，快乐就随之而来了。广东徒步协会

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

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