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“洞点”法

在天然岩壁上,经常能够发现岩壁有许多小洞,现代攀岩竞赛时也会常呈现许多“洞点”，攀爬洞点的巨细从一条窄缝到能够伸进一到两个手指共至整个手都能够伸进去的的大洞点,当去抓这些洞点时,首要先感觉一下洞从里头的一些状况,找到**深的部位抓握。在所有洞点中点拨是**难的,一不小心就有可能拉伤手指的肌键,假如单点拨是垂拉方向的,可用中指靠住食指,添加抓点的稳定性手点的形状和巨细都是不同的,同一支点可能有多种抓握办法,但要敏捷挑选一种比较好办法,还需求经过很多的操练体会才干熟练把握并灵活运用。攀爬办法的运用傍边手指的力气十分重要,平常可用指卧撑、引体向上、挂指引体、提捏重物等办法来操练。

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对于攀岩墙来说，它的难易程度可以调解。在训练的过程当中，攀蹬着要的是真实感和较高的高度，这样才会给人一挑战性，天然岩壁的路线多变，它有仰角、裂缝、凹窝、凸台等，适合攀蹬经验丰富的人群；而对于新学者来说，人工岩壁就是比较好的选择，从简单的级别开始，在不断的攀爬过程当中，提升自己的技术，向更高的难度迈进。

攀岩这项运动，有着复杂的运动轨迹，需要具备力量、柔韧性、协调性、平衡感，你可能会胆怯、会害怕、会不断的失败，但是当战胜自己后，会发现，爱上了这项运动。
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 为了满足攀岩爱好者和大众的心理征服欲，开发设计了移动攀岩墙，能随时随地的在一块平地上安装起来，高度达到8米，宽度在3.6米宽的攀岩墙。

    上海禹熙开发的移动攀岩墙的整体成倒着的T字，下方由底座、加强杆，调节器组成。上方后方是钢架，前面是面板和专业攀岩岩点组成。总体重量在2吨左右，组装需要4-6人组装4个小时，主要工作就是上螺栓，需要专业的开口扳手，梅花扳手，快速扳手，安全带，滑轮组等工具。岩壁采用挂接方式，快速的拆卸。底座采用加重架构槽钢和钢板制作。面板采用平面面板，方便客户进行广告的张贴和喷绘布的布置。

 虽然在攀登比赛是设有安全保护装置，如绳索、铁索等，但并不允许参赛选手使用他们。运动员只能靠两手两脚蹬抓岩面上突起的支点、棱角或裂缝，以进行向上的攀登。因为这项运动需要勇气和攀登技巧，从而使得这项运动极富刺激性。所以，人们经常把这项运动誉为“峭壁上的艺术体操”和“岩壁芭蕾”。攀岩并不像一些耐力型运动那样需要大肌肉群做持续性的动作，它看起来更加随心所欲一些。但在实际的操作过程中，攀岩对于攀登者有着诸多的要求。

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人造攀岩墙是由N块0.9平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在钢结构支架上，营造出各种的空间造型。

攀岩墙的种类:

(1)仿真型：岩板根据自然山体颜色和形状取样翻制而成，仿真度高，真壁、俯壁、屋檐等各种

(2)儿童型：产品安全可靠，色彩鲜艳、活泼大方，造型、板面多样，岩板表面用环保材料喷涂卡通图案，适合幼儿园儿童及小学生;用于对他们的肌肉发展及手、眼、身体之协调训练。

(3)竞技型：有一定攀爬难度，挑战性较强，能满足竞技比赛要求;专业设计，采用**度仿真复合材料岩板，所设计路线及难度是供攀岩专业人士、爱好者以及军、警、高空作业等特种行业训练、比赛。

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攀岩所提供的不太一样的相对高度、相对宽度提供的转变，会给儿童的感觉感官提供不一样的感受和新的体会，这既有助于增进培养儿童的立体感，还能够帮助儿童多方面看周围环境，提升周围环境感受力。

攀岩的岩点和相对应的路线都需要儿童自身去思考理解路线，那儿童就能在这类的周围环境下不断的探索尝试着，并懂得出于是什么原因什么错误导致没有办法攀岩更高些，想怎么才能不断完善，然后去获得胜利；才能够合理有效的培养儿童的心理素质和超越自己不畏困难的品质。攀岩的儿童才能够更快的了解自身，陷入困境的承受能力更强，才能够更好的评价自身的需求量。

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禹熙钢结构工程（上海）有限公司是一家致力于发展户外拓展训练器材、儿童拓展、攀岩墙研发、设计、生产、安装及销售的专业化公司。 作为结构出身的新型体育拓展公司，我司**由空间结构作为攀岩骨架的新型结构形式，安装快捷，可轻松实现各种造型，稳定性强。 我司的攀岩系列产品分为**岩壁、移动式岩壁、室内外抱石 3 大系列，岩板由平直板、斜直板、房屋檐（ S 板）、造型板、多种三维立体曲板（ 3D 板）组合而成，配有上百种不同样式的攀岩支点。 我们的理念：让每一位有探险精神的攀登爱好者随时随地体验“会当凌绝顶，一览众山小”的真实感受。