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瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽能消除烦恼--减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静。福建放心瑜伽大全

瑜伽"(英文:Yoga，印地语)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元**00年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的**法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

关于瑜伽的记载**早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元**00年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。 江西优惠瑜伽阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

    为了实现"对心的控制"，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为"八支行法"。这些功法是:1、持戒(yama):指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不***、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。2、尊行(niyama):指应遵守的道德准则，包括(1)清净(对身体和食物的清净，为"外净";对内心污浊的清净，为"内净")(2)知足(不求自己份外之物)(3)苦行(忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒)(4)读诵(学习经典、念诵圣音--唵"Om")(5)敬神(敬信自在天大神，为神奉献一切)等。3、**(asana):指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。4、调息(pranayama):指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用:向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

    瑜伽冥想词是什么？瑜伽冥想词是引导瑜伽练习者进入冥想状态的一种思想。瑜伽冥想词一般以感知、知觉的调试为先导，一步步的通过冥想词里美好的想像进入冥想的状态，达到一种失念的境界。以下给出的瑜伽冥想词一般以美好的大自然景象作为引导，让身心能够与大自然结合，感受超脱、自然的平和。瑜伽冥想词：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。瑜伽冥想词：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。瑜伽冥想词：优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了放松。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，"瑜伽"并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和***各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、***、***、***、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有***疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。江西口碑好的瑜伽简介

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