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头发少怎么办？请少吸烟少饮酒。头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶。长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛发囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛发囊毛发细胞的分裂。比如，雄分泌物性脱发是一种遗传性、雄分泌物相关疾病，吸烟也会使雄性物质减少，雄性h尔蒙因而增加，对雄分泌物性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏部位增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。有些人希望通过服用某种药物可以减轻头发受损，结果服用过多的药物，对头皮产生刺激作用，头发变少。湖南头发少头发稀少

头发稀少吃什么好？1、含铁食物。当身体缺铁时，会引起秃头。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。可以多吃一些富含铁的事食物来补充身体缺少的铁元素，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、瘦红肉等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。2、富含维e的食物。维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。济南头发少又掉头发食物的摄取可以帮助长出更好的头发。

头顶出现了脱发，我们该做些什么?缓解压力，释放心情。一直处于满是压力的情况时，身体的代谢就会出现问题，一旦头皮的代谢异常了，那么头发的生活环境的质量就会被降低，没有了好的生活环境，头发自然没办法友好生长，这样的话就很容易出现掉发的问题。另外，压力大的时候，身体的内分泌就会开始紊乱，紊乱之后对身体的影响就会通过掉发显现出来。所以说，女人们想要解决经常掉头发的尴尬，请学会缓解压力，释放心情。建议日常多和朋友出去，逛一逛，走一走。工作上有难度就要懂得请教别人，不要一个人在一旁抓破脑袋空想，给及制造无端的压力。还有，可以常看一些搞笑的视频，来释放心中的不愉快。

头发稀少的原因很多，有的人就是因为头发毛发囊发育不足，本身头发的发量就很少。有些就是后天因素，有的人没有注重护发，甚至选择了洗发水与自己的头皮不适应，久而久之，就会导致头发掉落，发量减少。那么，我们该如何解决头发稀疏的问题呢？首先，我们一定要调整自己的作息时间，缓解自己的压力，让自己的生活规律养成良好的作息习惯，我们头发就会少掉一些，其次，选择适宜自己发质的洗发水，经常进行头发护理，这样从一定程度上保护我们的头发不掉落。头发比较少，和遗传因素有关系，和后天营养状态也有关系。

男人头发稀少的原因有：1、疾病的影响。一些疾病和治理方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如染上癣菌，也会破坏毛发囊的机能。此外，常用于治理并症的化疗和放射治理，都会导致脱发，但这种情况会随着治理结束而逐渐改善。2、压力综合征。精神或身体因素长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。对于头发稀少，经常脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。湖南头发少老掉头发

先天性的头发稀少，主要的就是遗传因素。湖南头发少头发稀少

头发比较少，和遗传因素有关系，和后天营养状态也有关系。如果原来头发很多，经常头发脱落可以导致头发少，往往是营养达不到、气血不足的表现，可以看看医生考虑给予治理的药物治理，比如可以选择固脱生出头发丸或者使用气血双补丸，都有助于生头发。如果是细菌传染导致的脱发，需要给予抗细菌治理措施，具体需要先看皮肤科医生，检查确诊病因，给予相应的治理措施。平时注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不要长时间上网熬夜，对于头发少也有一定的辅助作用。湖南头发少头发稀少

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