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除了孩子,以下人群也更需要注意补充矿物质和微量元素:孕妇和哺乳期女性-孕期女性身体负担加重,对营养的需求大幅增加。例如,钙的补充有助于胎儿骨骼和牙齿的发育;铁能预防孕妇缺铁性贫血,确保足够的氧气输送给胎儿;锌有助于胎儿的细胞分裂和组织修复。哺乳期女性需要通过乳汁为婴儿提供营养,补充矿物质和微量元素可以保证乳汁的质量。老年人-随着年龄的增长,老年人的身体机能衰退。钙的流失容易导致骨质疏松,增加骨折的风险,所以需要额外补充钙。镁有助于改善老年人的睡眠质量和心血管健康。此外,像钾等元素对维持心脏正常功能和血压稳定也非常重要,补充这些矿物质和微量元素可以在一定程度上预防和缓解老年疾病。运动员和健身爱好者-他们在运动过程中会因大量出汗而流失矿物质和微量元素。比如钠、氯等电解质,及时补充可以维持身体的电解质平衡,防预防脱发水和肌肉痉挛。钙和镁对于运动后的肌肉恢复和骨骼健康也很重要,充足的矿物质能帮助他们更好地恢复体力,提高运动表现。素食者和节食人群-素食者可能因食物种类的限制,较难从肉类、鱼类等食物中获取足够的铁、锌等元素。节食人群由于控制食物摄入,也容易出现矿物质和微量元素摄入不足的情况。天长瓶装水哪家好
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