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   酸奶对宝宝有啥好处?富含益生菌，能够帮助调节宝宝的肠道平衡。

●酸奶中的乳酸菌能帮助胃肠道内有害菌的生长，增强宝宝。钙、铁、锌、维生素....营养都在酸奶里。

●改善口感，缓解宝宝厌奶，胃口杠杠滴。

●可以在原味酸奶里加入新鲜水果调味；

●1岁以下的宝宝，酸奶只能作为辅食，不能替代母乳或配方奶粉；

●1岁以上的孩子，每天需摄入360~480ml的奶，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶等;

●1岁前的宝宝，不要在酸奶里加蜂蜜，否则可能会引起肉毒杆菌中毒。

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南阳催乳师告诉大家的注意事项1、一般要在4天以后。因为前4天的主要任务是要让乳腺通畅，此时的奶水较少、淡黄色，即初乳，要让新生儿多吸，4天以后，根据新妈产奶情况再决定是否需要吃催奶食品。2、产后乳痈者禁用催奶食谱，如有乳房疼痛等症应及时就医。产后哺乳期妇女应均衡饮食，不宜过食辛辣、生冷寒凉的食物，避免服用其他药品，同时还要保持心情的愉快。 妈妈们要吃得好睡得香，还要记得多喝水多休息，做一个健康快乐的哺乳妈妈，奶水才会多多哦

奶，不能这么催一些新妈妈觉得自己奶水不足就会吃一些中药来催奶。但是目前，没有明确的研究表明某种中药能催奶，咱们也不知道这些中药吃下去会不会对宝宝和妈妈有不好的影响。这个风险丁妈不建议大家去冒。另外，「月子酒」也是酒，喝酒的危害，丁妈上面说过啦，哺乳期能不喝酒就别喝。还有一些下奶汤啊，乳房按摩之类的，统统都是坑啊。许多妈妈其实是被「奶水不足」了，只要掌握正确的方法，对自己有信心，一定也可以成为「奶牛」的。

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宝宝多大可以出门？领航母婴催乳师培训中心可以告诉大家,实际上从医学的角度看来并没有严格的规定爸爸妈妈什么时候可以带新生宝宝外出或者什么时候才能让其他人接近宝宝，带宝宝出门换换新鲜空气和视野，对大人和孩子都有好处。但从宝宝的体质各不相同，环境，空气质量，季节温度角度考虑，安全起见一般会建议等宝宝满月后再带他出门，太阳很强或者比较冷的天气比较好不要出门。需要注意的还有宝宝衣物的保暖，接触环境的卫生安全，避免过于人员攒动的地方，防止疾病传染给宝宝。

花胶是大鱼的鱼肚干制后的产品，蛋白质含量高，脂肪极少，不易引起发胖。此外，花胶的氨基酸亲水性强，煮出来的汤黏稠，口感好，对体弱的新妈妈来说比较好消化。虽然在正常饮食前提下，额外喝花胶汤有益无害，但如果不吃鱼肉蛋奶，只用花胶供应蛋白质，就不科学了。花胶中的氨基酸组成和人体的蛋白质相差较大，其中很多重要氨基酸含量不足。它也不能提供身体所需的多种维生素和矿物质。因此，花胶不能替代每天2杯奶、100克肉、五谷杂粮和果蔬。   素食妈妈而言，不喝肉汤，只喝牛奶、豆浆和五谷杂粮粥，也可以得到乳汁所需的营养。人类的乳汁尽管和其他动物在成分上有区别，但毕竟都是乳汁，富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，只是各类营养素的比例有差异而已。所以，喝牛奶、羊奶对人类制造乳汁有帮助。特别是钙元素，靠鸡汤等都不能提供，牛奶里却很丰富。南阳月嫂催乳师推荐哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。哺乳期女性需要每天比孕前增加25克蛋白质。增加1个蛋和250克奶大概可提供13克蛋白质，半碗米饭约有3克蛋白质，鱼肉类还提供9~10克。素食妈妈要从植物性食品中把10克蛋白质补充进去，喝2杯豆浆大约可得到这些蛋白质。同时，豆浆能帮助补充B族维生素。领航母婴催乳师培训中心给妈妈们带来健康,茁壮的孩子。

南阳催乳师培训中心提醒您：奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳恰当呢？产后半小时让宝宝吸吮**不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。产后24小时内、产后三天进行乳房按摩比较好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果比较好。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后三天再喝催乳汤过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。 领航母婴催乳师,让妈妈们感到舒心。新野专业催乳师一个月多少钱

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   催乳师多喂奶就能多产奶

    要想多产奶，就得多喂奶。

    将乳房里的奶水排空，就是给大脑发出信号：「奶水不够吃了，要多生产」

    别等到涨奶了再去喂奶，涨奶就是在告诉大脑：「产的奶太多，仓库装不下了，可以休息了。」

    一般来讲，建议妈妈们先用一侧喂奶，等乳房排空后再换另一侧喂。

    如果妈妈已经在上班没法亲喂，或是宝宝比较大，不需要喂那么频繁，妈妈可以定时用吸奶器或手挤奶的方式，增加排空次数，夜间也要及时排空哦。

用舒服的哺乳姿势

   选择一个舒服的哺乳姿势，能让妈妈更放松，有助于刺激乳汁分泌。

   妈妈们根据自身的不同情况，可参考国际母乳会推荐的 3 种哺乳姿势：

摇篮式

适用于顺产的足月宝宝

妈妈将宝宝横抱在身前，宝宝的头部正好躺在妈妈手臂中。这是容易上手的姿势，新手妈优先。

侧躺式

适用于分娩后身体较弱、坐着不舒服的妈妈

妈妈侧躺，让宝宝侧身面对低侧乳房。该姿势也很适合夜奶哦，注意不要在喂奶时睡觉哦。

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