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时间:2021年01月13日 来源:

亲子互动运动小游戏:抢拍扑克牌:准备:一副扑克牌、人数不限,越多越好。目的:锻炼孩子的反应能力和动作准确性。游戏方法:所有人围着桌子坐好,并按照人数编号,比如有4个人,就编成1-4号,每个人都要牢记自己的编号,及他人的编号。然后家长拿出一副扑克牌,牌面朝下,并把扑克牌按顺序均分给每个人,整个过程中谁都不能看牌(包括自己的和别人手里的)。分好后开始按顺序出牌,如果有人出的牌与自己的编号正好相同,大家要立刻用手拍向那张牌,而后一个拍上去的人就算输,要给大家表演节目。运动能锻炼幼儿四肢,增加肌肉力量。上海小孩运动中心

亲子互动运动小游戏:钓鱼】准备:彩色硬纸板、彩笔、回形针若干、线、磁铁块、小竹竿。目的:锻炼孩子的动手能力和手眼协调能力。游戏方法:家长和孩子一起,用不同颜色的硬纸板剪出一条条“小鱼”,并让孩子用彩笔给鱼画上嘴巴、眼睛、花纹等,再用回形针逐一夹住“鱼”的嘴巴。然后把一根长线系在竹竿上,线的另一头系一块磁铁,做成“鱼竿”。有几个人参加游戏,就做几根鱼竿。然后把鱼散放在地板上,就可以进行钓鱼的游戏了。看看在规定时间内,谁钓的鱼多,谁就是胜利者。为了增加趣味性,也可以在鱼身上写上“分数”,然后看谁钓到的总分数多(这就要求钓鱼时要有选择性,挑分数大的鱼钓)。昆明儿童体育运动想要让孩子养成爱运动的好习惯,家长要先养成爱运动的好习惯。

亲子互动运动小游戏:小兔赛跑:准备工作:需要有一个宽阔平坦的场地,皮球两个,还有一只秒表。目的:充分锻炼孩子的平衡能力,以及下肢的控制能力和肌肉力量。游戏方法:家长先在地上画好起点和终点,然后和孩子一人用脚踝夹住一个皮球,摆出小兔子的姿态,然后从起点跳向终点,并且用秒表计算时间,比比看看谁先到终点,以及用了多长的时间。这里要注意一下,游戏的输赢不是目的,关键是要鼓励孩子在竞争中不断提高自身的各项能力。

运动阶段分基础和专业。2-7岁是基本运动阶段,7岁-成人是专业运动阶段。在基础运动阶段,儿童尝试自由地控制自己的身体以便能达到某种目的,尽管协调能力和节奏感是在提升,但动作缺乏流畅性(注意缺乏流畅性是玩轮滑的致命点,会导致肌肉僵化和关节损伤)。基础运动阶段,让儿童学会“控制冲动”,这是所有的关键。运动学习的就是所谓的“收放自如”,当然孩子未能达到这种境界,但运动是让儿童合理运用自己的身体动作,以便达到娴熟运用物体和自己身体的重心目的,进而获益的是身体各个部位的协调以便合理运动,知道什么时候该停,什么时候开始运动身体,在什么时候是合适的非常重要,儿童能够对所遇到的情境作出合适的身体反应。在进行户外运动时,有利于增强孩子的机体调节能力。

增加孩子认知的互动小游戏:气球娃娃戴帽:准备 :气球,一次性纸杯,彩笔,皮筋,热水。目的:锻炼孩子的专注力、观察力、创造力和思考力。游戏方法:让孩子把气球吹起来并用皮筋绑好,并在气球上画一个娃娃脸。然胡把热水(六七十度即可)倒入纸杯中约六七分满。停留20秒左右,把纸杯中的水倒掉并迅速把杯口紧紧倒扣到气球娃娃的顶部,就像给气球娃娃戴个帽子一样。那么,帽子会不会掉呢?让孩子仔细观察一下,并把杯子轻轻提起,让他看看是不是气球也被吸起来了。那么是什么原因呢?让孩子思考一下,并简单明了地用拟人或比喻的方式给他讲讲空气热胀冷缩的原理。运动能使新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。长沙儿童运动能力

体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。上海小孩运动中心

亲子互动运动小游戏:学跳绳:准备:跳绳。目的:提高孩子的四肢协调性。游戏方法:家长先教孩子跳绳,两人各拿一根绳子,先把绳子甩起,等绳子落地时双脚跳过。刚开始的时候可以慢一点,熟练之后加快速度。后甩得比较快的时候,可以采用单脚跨步的方式,避免身体太疲劳。这个游戏特别适合冬天玩,全身运动非常有利于孩子身体的血液循环。衔杯运水:准备:四个相同的水桶,其中两个装满水,一次性纸杯,计时器。目的:锻炼孩子身体的平衡能力与控制能力。游戏方法:划定好起点和终点,起点处放装满水的两个桶,终点处放空桶,规定好哪个是孩子的,哪个是爸爸的。妈妈当裁判,爸爸和孩子分别用嘴叼着一次性杯子,从起点的桶中装上水,运到终点处自己的空桶内。妈妈做好计时,看看在两分钟内,谁运的水更多。玩这个游戏一定注意安全,避免因为地板湿滑摔倒。上海小孩运动中心

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