天津儿童趣味运动机构

时间:2021年01月22日 来源:

亲子互动运动小游戏:几点了:准备:一块空旷的场地,长棒和短棒:目的:锻炼孩子的反应能力与身体灵活性、协调游戏方法:家长现在地上画一条起跑线,再在距离起跑线不远处画两个直径为1米的大圆钟,并标上时间和刻度,圆钟内各方一根短棒和长棒当做时针和分针。然后妈妈做裁判,爸爸和孩子进行比赛,看看当妈妈随意说出一个时间点时,爸爸和孩子谁先跑到钟表处并用长短棒摆出相应的时间。如果孩子还不太熟悉时钟,家长可以先教他认识时钟,并在玩游戏时先说一些简单的时间点,比如六点,三点等,并慢慢增加难度。运动可以克服过渡自卑感,增强自信心。天津儿童趣味运动机构

儿童户外拓展运动:坐地起身:1.首先要大家四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地,正常来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的)。2.四人手 "桥" 手,然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点,如六至七个人,应该还不是太难。后再试试十四五人一同站起来,那难度就会较高了。说明:亲自试过十多人一起起身,虽然试了许多次才成功,但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论,如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等,非常适合团队课程。天津儿童趣味运动机构运动能促进神经系统的发育。

户外活动它有一定的特殊性和不可替代性,首先,进行户外活动的时候,在紫外线的作用下,机体会大量的合成维生素D,维生素D的一个作用,就是促进体内的钙和磷,在骨上的沉积,这样有利于骨骼的发育。孩子在进行户外运动时,有利于增强孩子的机体调节能力,以及对环境的适应能力。同时,孩子因为好奇、探索、观察物体时,视线不断远近变化,对他的视力非常有好处。多进行户外运动,更重要的一点是有利于孩子神经系统发展。3-6岁是她发展的黄金期,所以这时候一定要给孩子,多样的环境和外界刺激,然后去锻炼他的灵敏、协调、平衡这三种能力。

亲子互动运动小游戏:小兔赛跑:准备工作:需要有一个宽阔平坦的场地,皮球两个,还有一只秒表。目的:充分锻炼孩子的平衡能力,以及下肢的控制能力和肌肉力量。游戏方法:家长先在地上画好起点和终点,然后和孩子一人用脚踝夹住一个皮球,摆出小兔子的姿态,然后从起点跳向终点,并且用秒表计算时间,比比看看谁先到终点,以及用了多长的时间。这里要注意一下,游戏的输赢不是目的,关键是要鼓励孩子在竞争中不断提高自身的各项能力。室内儿童攀岩模拟真实攀岩项目,是一项适合锻炼身体的运动。

亲子互动运动小游戏:挑棍】准备:冰棍棒(游戏棒)50根。目的:锻炼孩子的观察能力和手部精细动作。游戏方法:家长和孩子可以轮流玩这个游戏,具体方法为,用左手抓着50根冰棍棒,使其竖立在桌面上,然后突然放开。然后再用手把冰棍棒一根一根拿起来,拿任何一根冰棍棒的时候都不能触动其他冰棍棒,如果 触动了,就要换人玩。这样轮流玩下去,直到全部拿完为止,看谁拿到的冰棍棒多。抓子儿】准备工作:指甲盖大小的方形塑料块若干个。目的:锻炼孩子的专注力,手眼协调力。游戏方法:家长先为孩子做示范,手抓五个子儿向上扔,并用手背接住,然后再抛出去,再接住。之后让孩子也跟着做,如果孩子能全部接住,也让他再抛一次,用手心来接。如果有子儿掉下来,就让他把手背接住的子儿保留住,把掉落的用手指缝夹住再抛,用手心接住。可以制定一定的游戏规则,比如指缝中的子儿如果再接不住,就换人玩等。游泳能增大运动量,提高身体 抵抗力,促进孩子身体健康发育。上海儿童运动训练馆

运动能预防疾病,增强 抵抗力。天津儿童趣味运动机构

儿童户外运动:1.自行车:自行车是一个轻松又快乐的户外运动方式,非常适合孩子。骑车对膝盖的冲击要比直接在地上跑要小得多,而且,速度又比直接跑要快得多,小孩子们非常享受这种贴地飞行的**。只要家长们帮助孩子们选一块安全的路段,孩子们就能快快乐乐的锻炼出一个强健的体魄。2.幼儿游泳:作为对身体伤害小的游戏,游泳也同样适合孩子。游泳的体力消耗极大,但又不会对骨骼、关节造成冲击和磨损。对于正在长身体的小孩们来说,游泳能增大运动量,促进食物消化吸收,增加食欲,又能帮助孩子有效锻炼,提高身体抵抗力,促进孩子身体健康发育。天津儿童趣味运动机构

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