杭州少儿运动课程

运动阶段分基础和专业。2-7岁是基本运动阶段，7岁-成人是专业运动阶段。在基础运动阶段，儿童尝试自由地控制自己的身体以便能达到某种目的，尽管协调能力和节奏感是在提升，但动作缺乏流畅性（注意缺乏流畅性是玩轮滑的致命点，会导致肌肉僵化和关节损伤）。基础运动阶段，让儿童学会“控制冲动”，这是所有的关键。运动学习的就是所谓的“收放自如”，当然孩子未能达到这种境界，但运动是让儿童合理运用自己的身体动作，以便达到娴熟运用物体和自己身体的重心目的，进而获益的是身体各个部位的协调以便合理运动，知道什么时候该停，什么时候开始运动身体，在什么时候是合适的非常重要，儿童能够对所遇到的情境作出合适的身体反应。运动能缓解压力，填补心理缺。杭州少儿运动课程

幼儿体育运动锻炼的好处：克服过渡自卑感，增强自信心：自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以使人奋发向上，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。幼儿经常参加体育锻炼，在教师的引导下，他们会重新认识自己。体育锻炼的时候，在这个项目上不行，但是在另一个项目上可以得心应手，看到自己的长处，正视不足，达到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增强自信心。缓解压力，填补心理缺憾：幼儿对陌生环境不适应，与人交往产生矛盾等，使人产生焦虑感，心理感到苦闷，压抑等不良情绪，长期积累使人处于低潮状态。幼儿经常参加体育锻炼可以暂时忘记心中的不快，使不良情绪在锻炼过程中得到放松、发泄，丰富的校园体育锻炼活动能够填补他的心理缺憾，感到心情舒畅，精神振奋，生活充实，促使他们情绪健康化。杭州儿童户外运动项目球类运动跑、跳动作，能很好地帮助小孩锻炼身体。

增加孩子认知的互动小游戏：气球娃娃戴帽：准备 ：气球，一次性纸杯，彩笔，皮筋，热水。目的：锻炼孩子的专注力、观察力、创造力和思考力。游戏方法：让孩子把气球吹起来并用皮筋绑好，并在气球上画一个娃娃脸。然胡把热水（六七十度即可）倒入纸杯中约六七分满。停留20秒左右，把纸杯中的水倒掉并迅速把杯口紧紧倒扣到气球娃娃的顶部，就像给气球娃娃戴个帽子一样。那么，帽子会不会掉呢？让孩子仔细观察一下，并把杯子轻轻提起，让他看看是不是气球也被吸起来了。那么是什么原因呢？让孩子思考一下，并简单明了地用拟人或比喻的方式给他讲讲空气热胀冷缩的原理。

亲子互动运动小游戏：跳数字：1.准备：1-10的数字纸板。目的：让孩子学习数字，锻炼孩子的大运动（跳跃）的能力。游戏的方法：家长先把数字纸板按顺序依次平放在地面上，卡片间的距离不要太远。然后让孩子从1-10一边数一边跳过去，完了再倒着跳回来。等孩子熟悉游戏方法后，可以把数字顺序打乱，让孩子自己按照顺序找到卡片并跳过去。也可以家长下口令，让孩子跳。并且家长任意说数字（不要说两个数字间隔太远，孩子根本跳不过去的），让孩子快速找到对应的图片并跳过去。小孩子运动锻炼能增强适应能力。

幼儿体育运动方法：抛气球。给幼儿一个气球，让他朝上抛，然后接住。也可以两人对抛，一个抛一个接。多做几次可以锻炼臂力和手眼协调能力。踢球。可以是皮球或气球。可以一个人来回踢或者两个人一起隔开一小段距离面对面对踢。可以锻炼幼儿腿脚和协调能力。拍手游戏。可以配合拍手歌，可以一个人拍，也可以两人对拍。手上有很多穴位，适当做下拍手游戏对宝宝手指和身体的发育都有益。头部运动。可以配合音乐，点点头，左右上下稍微来回摆动下头部。合理活动颈部。跳跃运动。可以做剪刀石头布的简单运动游戏。闭脚是石头，打开脚是布，上下步为剪刀，加快点速度，跳跃起来。阔胸运动。把两手往外打开，再把手臂拉回来。攀爬运动通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。昆明亲子运动游戏

游泳能增大运动量，促进食物消化吸收。杭州少儿运动课程

亲子互动运动小游戏：模仿摆pose：准备：需要一块比较宽敞的场地，一些孩子喜欢的动漫人物的造型图片。目的：锻炼孩子的模仿能力以及身体协调能力。游戏方法：家长先和孩子观察动漫人物的造型姿势，然后和孩子讨论，怎么摆出和他们相同的造型，比如手要怎么放，腿要怎么伸，应该是什么表情等。然后家长摆出造型，让孩子对照并指正，或孩子摆出造型，家长负责对照指正。也可以不用参考图片，家长和孩子自行设计一些有趣的、怪异的造型，一人摆出来，另一人进行模仿。杭州少儿运动课程