东莞小孩儿体能训练培训

少儿体能训练都有什么好处：1.从儿童活动量的角度儿童时期是人类身体发育的黄金时期，在这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。藉由愉悦的训练条件、适当的体能训练强度，能加快儿童的新陈代谢，促进儿童身心的发育成长。2.从社会现状的角度当今幼龄教育的老师多以女性为主，缺乏男性教师，这种社会现状背景就有很大的局限性，而儿童体能训练的教练多以男性为主，当好弥补了这一缺陷，培养训练儿童的阳刚之气，使其从小就拥有强健的体魄，为未来的发展奠定基础。儿童体适能的明确定义：通过专业科学的体能训练提高儿童、青少年身体综合素质。东莞小孩儿体能训练培训

对体适能训练的误区？1、将“体适能训练”当成了普通的体能训练。儿童体适能的训练是以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成运动的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己。所以，运动训练是它的手段但不是全貌。2、很多家长认为进行了这个“体适能训练”，就需要看到立竿见影的运动成果。这种功利的想法，不只是运动类项目，在其它几乎所有的教育类项目中，都很常见。家长希望孩子在很短的时间就学会前滚翻，如果是专业的“体适能训练”，这个目标无法达到，因为《3~6岁儿童学习与发展指南》中明确要求，“技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练”。孩子的认知发展是有规律可循的，机械性的训练、模仿，强制性的要求，很容易适得其反，会影响孩子未来对动作的创造性。所以，孩子们在坚持一个阶段的训练后，可以掌握这一阶段目标中所涵盖的所有动作，但要压缩在一个很短的时间内，这个是不行的。小朋友如何练体能3到16岁，是幼儿大脑认知能力发育的黄金时期。

儿童体能训练的好处：1、让学习更高效：科学家研究表明，喜欢运动的孩子学习成绩也更好。运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺几种快乐物质，这些快乐物质在血液中可以停留多达八个小时。因此，经常锻炼的孩子，思维更敏捷，注意力更集中，精力也更旺盛。这就使孩子有愉悦的好心情，投入学习活动中，对提高学习效率会产生积极的作用。2.让孩子更具创造力：人类是在劳动中不断进化的，其大脑运动区非常发达，而且功能强大，运动区的功能恰好是人类对未来产生梦想、制定计划、充分发挥巨大潜能创造力的重要区域。 长期进行体能训练，能有效促进大脑运动区的发展;反之，若缺乏运动，大脑便会逐渐退化，人们的创造力也会随之减弱。

儿童体适能对开发大脑的好处：通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。一个人的智力发展较迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。少儿体适能的好处：对外界新环境的适应能力。

体能训练过程中的几点小建议：膝关节外翻膝关节外翻就是一般说的膝内扣，在女子运动员多见，男子也不少，尤其青少年阶段尚未成年的。表现在负重下蹲、自重起跳或落地时出现单侧或双侧膝关节内扣倾向（腘窝向外），导致下肢力线排列不整齐。一方面导致动作效果不好，另一方面会加大下肢损伤风险，尤其女子运动员的前交叉损伤。常规普适性的干预训练面对青少年运动员在动作过程中出现膝外翻的情况，有些教练归因于力量不够，于是继续上力量，但可能适得其反。更主要是在发展力量的过程中缺少了很重要的神经肌肉控制的训练，例如基本的单腿稳定性，自重的单腿下蹲，双腿下蹲以及上面所说的髋铰链练习。当运动员做一个动作不正确时，我们需要分清究竟是能力不足，不知道正确动作，还是态度问题，分清楚原因才能有的放矢。少儿体适能的好处：提高新陈代谢率，血液将人体各个部位、组织所需的营养送达，供给人体成长所需。东莞小孩儿体能训练培训

少儿体适能的好处：延长运动寿命。东莞小孩儿体能训练培训

儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段，专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量，运动能让人更加自信、乐观、坚强，也是早有研究表明的。对孩子们而言，身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富，它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练，能够更好的助力孩子身与心多方面协调发展，让孩子打下坚实的身心素质基础，更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。东莞小孩儿体能训练培训