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脚蹼和呼吸管是游泳训练的主要器具,脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明,无论是双蹼、单蹼、还是呼吸管都可有助于游泳运动员提高成绩。通过在游泳训练中运用脚蹼和呼吸管,运动员在以下几个方面可得到改进:1.能找到比较好身位置置,尽可能减少阻力;2.改进打腿技术;3.改进呼吸系统功能;4.增强无氧代谢功能;5.增加水感;6.提高滑行能力(特别是转身后的滑行能力);7.完善出发技术。如果一个运动员在以上各方面都有一点点改进,那么综合起来就能提高运动成绩。

初学者长时间大量使用脚蹼，也会产生依赖性，脱了脚蹼就不适应了，甚至发力也不正确了。有些泳者把用脚蹼当成是游得快的工具，戴上之后的快速感觉与摘掉之后的速度差使其心理产生巨大的反差，为了保持快速游进，他们不愿意摘下脚蹼，摘下之后就感觉好像没有长脚一样，都不会正确发力了。长时间戴脚蹼配合游，反而会破坏水感。还有些泳者身体比较沉，戴上脚蹼后身体的位置就升高了，他们也依赖脚蹼作为升高身体的位置辅助工具，摘掉之后依旧身体的位置低。南京可调式蛙鞋哪家好硬性蹼片推进力较大，但需要更大的力量和强度驱动。

知道吗？与材质相对应的踢水动作●橡胶脚蹼由于橡胶脚蹼多半是比较柔软的类型，因此想要更好地提升潜水效率，诀窍是尽量减小上下划水幅度，而增加踢水次数。●塑料脚蹼请记住，有脚力的人可大幅度、更为充分地踢水，这会使得前行变得更有效率。相反脚力较弱的人，有效的方法则是以一点儿一点儿划水为佳。●复合脚蹼是复合这一点就使其拥有众多特征，既有适合大幅度、进行充分踢水的产品，也有适合小幅度、以增加踢水次数来提升潜水效率的产品，种类各式各样

蛙鞋的使用方法你了解吗?脚蹼俗称蛙鞋，宽大的面积能提供给你强大的动力，使你不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋(适合腿部力量大的人);小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡;排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率;导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。戴上脚蹼之后可以放大腿部的力量。

旅行：大多数航空公司都有严格的行李限额，所以选择蛙鞋应以节省重量为主。如果要考虑重量，套脚式蛙鞋可能个不错的选择。当然，准备两种蛙鞋也是不错的选择：在寒冷的水域或者需要岸潜的时候我们带上调节式蛙鞋和潜水靴，在热带水域我们就用套脚式蛙鞋。灵活性：有些潜水员容易发生腿部抽筋或者腿部力量不足，那么他们应该选择一个叶片较软的全叶片蛙鞋，或者分叉式蛙鞋。维护：虽然蛙鞋不是娇贵的潜水装备，那你也要尽可能的爱护它。调节式蛙鞋在使用一段时间后，就要注意各个连接处的带子是否还结实。橡胶脚蹼的长度、宽度和硬度等丰富多变，从初学者到经验大的潜水者之间都值得推荐。广西放心脚蹼销售厂家

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穿戴脚蹼会影响游泳者足部对水的感觉。解决办法是脱掉脚蹼后继续游上一段距离，寻找丢失的水感。一般认为，脚蹼打腿不宜占总训练量的20%以上。训练时一定要掌握好数量，距离和强度。总而言之，合理地安排和运用，便可使脚蹼打腿在腿部练习中发挥良好的辅助作用。脚蹼分为短脚蹼、标准规格脚蹼、圆形脚蹼、超薄长脚蹼、潜水用超长脚蹼等种类。脚蹼的材料有天然橡胶、硅胶、高密度经过热处理的聚氨脂等。总体来说，脚蹼有助于提高脚踝的柔韧性，延长腿和脚的长度，下肢整体增长后的效果就使泳者打水更有效率——用很少的力，就可以被脚蹼放大很多，速度提高很快。脚蹼还可以帮助泳者提高游泳的兴趣，享受在水中的畅游。此外，脚蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技术，帮助学习蛙泳和蝶泳的波浪式动作。上海可调式蛙鞋厂家直销