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脚蹼作用都有几个共性：脚蹼放大了脚踝的曲度，使脚踝的柔韧性提高，而脚腕的柔韧性是打水效率高与低的关键因素之一。这是被人们俗称为“锄头脚”（用力也不能完全绷直，角度比180度要小很多）：脚背的韧带无法充分伸展伸展造成了锄头脚，这大部分是天生的，要想改变不是一两天就可以的，平时就要主动伸展脚踝，可以坐在脚后跟上压脚踝，如波波夫这样：也可以在看书看电视时把脚伸到较重的沙发坐垫下用力牵引。这些平时的练习，再配合脚蹼的使用，长期训练，可使脚踝柔韧性有所提高。与锄头脚相反，这样柔韧的脚踝，打水的效率会非常高。脚蹼由于受到水的阻力而获得向前推力，因此需要具备适度的柔软性。广州可调式蛙鞋品牌

我们会说是鱼雷脚蹼打腿练习：身体保持流线型，一只手放在另一只手的顶部，将你的肩膀压在耳朵后面。髋部驱动的直腿打腿。除非你有特别好的打腿，否则要穿一对长的脚蹼，并且目标是一次游25到100米。身体保持伸展，从指尖到肩膀，重要，腿和脚趾。拉伸这些关键肌肉群是这个练习的关键优势之一，通过定期进行分解练习，您获得的柔韧性将有助于您的自由泳。当你需要呼吸时，只需在前面做一个小划手并快速呼吸，然后立即回到流线型位置三亚套脚训练脚蹼在哪买玻璃纤维蛙鞋：高性价比和耐用性。

脚蹼和呼吸管是游泳训练的主要器具,脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明,无论是双蹼、单蹼、还是呼吸管都可有助于游泳运动员提高成绩。通过在游泳训练中运用脚蹼和呼吸管,运动员在以下几个方面可得到改进:1.能找到比较好身位置置,尽可能减少阻力;2.改进打腿技术;3.改进呼吸系统功能;4.增强无氧代谢功能;5.增加水感;6.提高滑行能力(特别是转身后的滑行能力);7.完善出发技术。如果一个运动员在以上各方面都有一点点改进,那么综合起来就能提高运动成绩。

游自由泳、仰泳或蝶泳时,踝关节的灵活性及其运动幅度对游速产生影响。测试表明,运动员穿脚蹼训练一段时期后,躁的灵活性及运动幅度均显著提高,比普通运动员跺的灵活性及运动幅度提高20一35%。改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时,可借助脚蹼改进技术。穿戴脚蹼打腿容易帮助运动员“记住”打腿技术的特征。脱去脚蹼后,腿部技术特征的“记忆”仍深深留在脑海里。穿单蹼游泳时,双脚紧紧并拢向下打水,能帮助运动员掌握规范的打腿技术。力量训练是游泳训练的一个重要组成部分。在训练时,利用双蹼或单蹼对于发展运动员腿部、腰部及背部肌肉都有较好效果,所获得的力量能直接为运动员在水中游泳时运用。单蹼是一个带有两个脚套的单蹼片脚蹼。

无论哪种脚蹼，其作用都有如下几个共性：脚蹼放大了脚踝的曲度，使脚踝的柔韧性提高，而脚腕的柔韧性是打水效率高与低的关键因素之一。这是被人们俗称为“锄头脚”（用力也不能完全绷直，角度比180度要小很多）：脚背的韧带无法充分伸展伸展造成了锄头脚，这大部分是天生的，要想改变不是三天两天就可以的，平时就要主动伸展脚踝，可以坐在脚后跟上压脚踝，如波波夫这样：也可以在看书看电视时把脚伸到较重的沙发坐垫下用力牵引。这些平时的练习，再配合脚蹼的使用，长期训练，可使脚踝柔韧性有所提高。测试所选蛙鞋的舒适性：蛙鞋的整体舒适性和安全性。广东自由潜脚蹼促销价

水肺潜水脚蹼也趋于变硬和变厚，以增加耐用性和功率。广州可调式蛙鞋品牌

圆形脚蹼打水的力度很大，也不容易产生气泡，与其他种类脚蹼相比，圆形脚蹼让人对于向上打水有很强的感觉，可以体会到两倍的打水效率。而且圆形脚蹼可以进行蛙泳腿的训练，这是其他几种脚蹼做不到的。

潜水特殊脚蹼的蹼片长度比脚的长度大很多，宽度是脚的两倍以上，材料比较硬，有的是用热塑性弹性体（TPR/TPE)制成，具有橡胶的物理特性和塑料的加工性能。对水作用面积非常大，推进力很强。是去海边休闲娱乐很好的辅助工具，潜水必备。 广州可调式蛙鞋品牌