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产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力；2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。对于健康人群及亚健康人群，Ph4弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养，可以维护自身的防御体系。江苏关注女性凝胶厂家

私护凝胶的作用与功效就是保持女性私处的酸碱平衡，具有抑菌排毒改善私处生态环境和缩阴的功效。由于女性的子宫也是需要新陈代谢的，也会产生垃圾，在日常生活中也会有性生活，或者有过流产或是生过宝宝，都会产生大量内在的垃圾，虽然说每个月的月经也在清理阴道和排毒，俗话说十女九寒，很多新陈代谢的垃圾是排不干净的，它们吸附在阴道壁上或者子宫壁上，容易滋生很多细菌安家落户，破坏生殖系统的酸碱值，降低抵抗力，原有的私处生态环境遭到损坏，久而久之就会出现一些妇科疾病，如瘙痒、异味、阴道炎、宫颈炎、糜烂、囊肿、肌瘤......等。青岛私护女性私护凝胶女性凝胶只供妇女生殖道外用，禁口服。

女性乳腺贴采用国际先进的渗透透皮技术，由众多天然、名贵中草药浓缩、萃取而成直接贴于乳房不适部位，靶向定位，零距离给药。利用生物科技技术和分子技术，超群体进入机体，直达病灶，化瘀散结。保健功效：软坚散结，通络，消肿镇痛，改善局部微循环。适用于乳腺疾患的康复保健。用法用量：直接贴于乳房不适部位，每次1贴，两天更换一次，连用20天。适应于乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤以及乳房肿块等乳腺疾患。注意事项1、外用制剂，不能内服；2、皮肤过敏者禁用；3、本品不能代替药物。

女性阴道中有大量糖元沉积，还寄生着一定数量的乳酸杆菌。糖元在阴道乳酸杆菌的作用下，可转变为乳酸，这样使整个阴道维持着弱酸环境。女性私处弱酸环境相对应的pH值一般为4。女性护理液的pH值也应该是4。维持私处稳定的弱酸环境有利于保护女性私处的自洁功能。由于女性的外阴存在着汗液、尿滞以及各种特有的污垢，女性外阴的皮肤褶皱比较多，容易使污物停留在其中。需要有效的清理这些污垢才能保持私处清洁，保持长久的健康。“药”字号属于药品，有严格的生产检测手段，较为，效果确切。需详细注明主要成分、功效、用途、使用方法等，应在医院和药房销售。女性凝胶可以使得阴道壁弹性增加，使得松弛的阴道壁更为紧致，对性生活有一定的改善。

女性的私处怎么保养：不要经常穿塑身衣此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，较好穿宽松的衣裤。让私处“通风”保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性私处常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。保持女性身体的温热对于女性来是说，腹部是非常重要的，保持腹部温热，才不容易让私处生病。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女性的生殖系统较怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。江苏关注女性凝胶厂家

未婚少女、孕妇和绝经者请在医生指导下使用女性凝胶。江苏关注女性凝胶厂家

女性妇科病注意事项误区一：滥用或使用药品会杀死大量有益菌，破坏阴道菌群的平衡，从而导致细菌生长旺盛，妇科疾病顽固难缠，难以彻底治好。误区二：不当清洗下身，阴道炎作为较常见的妇科病，40%以上的患者都是由于清洁方法不当造成的。女性阴道为酸性环境，有自净抑菌作用，但很多女性长期用清洁洗液清洗下身，会杀死对身体有益的阴道菌，使局部抵抗能力下降。误区三：治理不按疗程，大多数女性进行治理时，通常凭主观感觉：症状好了、白带正常了就认为病好了，于是赶快停药，造成多次反复。妇科医生指出：妇科炎症的治理要严格的按疗程进行，见好就收，不按疗程治理，只能使妇科炎症转为慢性，越来越难治。江苏关注女性凝胶厂家

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