少儿体适能训练都有哪些？

青岛尚驰爱教育科技有限公司2022-08-13

心肺适能这是体适能要素中重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。

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