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体能，指人机体的基本运bai动能力，它包括三个方面du：一是zhi身体形态，二是身体机能，三是身dao体素质。那么你知道从小训练孩子体能有哪些好处吗?接下来小编跟你分享孩子体能训练的重要性。

孩子体能训练的重要性及好处

身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技术，为专项成绩的提高打下牢固的基础。良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技***夺取胜利的保证。

儿童少年一般是指7—7岁这一年龄段的人。7—岁一般称为儿童，—7岁称为少年，儿童少年的身体正处在迅速生长发育时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织***的结构和功能，智力和心理的发育都具有很大的潜力和可塑性。 遂宁语言训练 哪些情况需要单独的语言训练？遂宁儿童特殊教育全托机构哪家好

自闭症儿童中有部分儿童情绪波动大，很难自控，要求得不到满足就哭闹不止，这与其大脑调控能力差，不善于理解和适应环境变化等因素有关。日常在家庭训练中可采取以下做法：

1.变换情景法：若儿童情绪不好是因为听到某种声音、见到某人或某物，或者改变了环境中的一些事物导致的，则可以采用脱离情景或在原情景加入喜欢因素的变换法。

2.外力辅助调控法：当儿童情绪不稳定时，训练人员可一边用柔和的语言安慰，一边轻微地晃动其身体的一部分或把他的头搂入怀中。

3.预告法：若要改变环境或到一个新环境去学习，则要采用预先提高少量新环境情况、尽量减少可能的干扰源的做法使儿童有个准备，并在进入新环境前先停留一下，观察熟悉一下四周，使其情绪保持稳定后再由熟悉的人陪同进入，一个全新环境对儿童影响会很大，应该有熟悉的人在场指引。

4.适当发泄法

5.及时肯定，捕捉时机

6.事后继续教育法：在儿童情绪稳定后，对能理解语言的儿童可重新引其进入原场合或原刺激情景，以培养其适应和调控能力。这时先口头提示：“能未经允许拿商店或别人的食物吗?”

7.耐力训练：忍耐、等待、有序等方面的训练应随时贯穿训练中，如其越急着吃饭而不想洗手，就越不让他吃饭，而先洗手。

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主要区别有，意思不同、详细解释不同、引证解释不同，具体如下：

一、意思不同

1、训练

指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。

2、锻炼

指利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。

二、详细解释不同

1、训练

①、有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。

②、指人有意识地使受训者发生生理反应（如建立条件反射、强健肌肉等等），从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。

2、锻炼

①、指锻造或冶炼。

②、通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。

③、通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

④、指的是运动。

三、引证解释不同

1、训练

夏丏尊叶圣陶《文心》二一：

“工厂为了训练职工，每日于工作以外，晚上也有一小时功课，所教的是制图、计算公式，及关于材料等普通的知识。”

2、锻炼

①、”鲁迅《故事新编·铸剑》：

“便将铁捧回家里来，日日夜夜地锻炼，费了整三年的精神，炼成两把剑。”

②、蔡元培《普通教育和职业教育》：

“只要在心理上使学生彻底明白体育的目的，是为锻炼自己的身体，不是在比赛争胜上，要使他们望正鹄做去。”

自闭症孩子减轻恐惧和焦虑的方法一

放松训练

放松训练手换着用一键清他们所体验到的恐惧和焦虑的自律神经兴奋的方法患者采用放松行为产生一种对抗自律神经兴奋的躯体反应。自立神经兴奋的反应，包括肌肉紧张，心跳加快，手冷，呼吸加快，等而放松训练，所产生的躯体反应，如减轻肌肉紧张，减慢呼吸节律和心率双手温暖等。一旦患者使用这些对抗性的躯体反应就会报告她的焦虑，减轻通常有四种放松训练法。他们是渐进性肌肉松弛法，腹式呼吸法，注意集中训练法和行为放松训练法。遂宁婚姻咨询服务中心。

这8个时间点，是自闭症家庭干预训练的比较好时机！很多家长都希望能够在家里更多地帮孩子进行干预，或者将在机构训练习的技能在生活场景下进行巩固和使用，可往往不得窍门。感觉在家里，好像训练的教具一摆出来，孩子就开始各种捣蛋，各种不配合了。其实，家庭的干预的效果和训练发生的时间非常相关，训练的内容与孩子之间的搭配也很重要。有时候，十分钟的互动就胜过一节干预课呢。那有哪些时间点是家长们应该把握的训练时间呢?

1、起床时

2、准备早餐时

3、吃早饭时

4、出门前

5、下班回家后

6、吃晚餐时

7、陪孩子玩耍

8、晚上睡觉前

自闭症孩子的陪伴更是需要家长把握好时间和内容。家长们较好地利用这八个时间点的每个十分钟，对促进孩子们的学习和适应都会有不错的帮助!遂宁自闭症机构联系方式。遂宁孩子厌学培训机构哪家好

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自闭症孩子减轻恐惧和焦虑的方法四、五

四、注意集中训练法

注意集中训练，是由于训练者把注意指向一个中性的或愉快的刺激，我离开了，他对产生焦虑刺激的注意，方法包括莫想，指导意向，等所有通过集中注意机制产生放松的方法。在莫想法中，练习着把注意力集中在一个视觉刺激听觉刺激和运动知觉刺激上。当他在练习中能够把注意力集中在这些地方时注意力，便不能集中在产生焦虑的刺激上了。

五、行为放松训练法

在行为放松训练中要交给练习者用指定的放松姿势放松身体的每组肌群，这一点与PMR相似，只是不用紧张和放松每组肌群练习者坐在一张靠椅中，让身体的所有部位都得到椅子的支撑，康复方法师指导练习者是身体的每个部位都做出正确的姿势。遂宁儿童特殊教育全托机构哪家好

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