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为什么会经常睡不好觉？

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南通松果心理咨询有限公司2022-04-29

松果心理咨询：不注意心理变化，心理健康也是我们身体健康的一部分，很多人对于自己心理的变化并不重视，甚至是任由它发展。事实上，自己心理的波动在一定程度上是会影响到机体健康，以及晚上的睡眠质量。

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简介：专注于心里咨询，秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念，欢迎洽谈咨询
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    南通松果心理咨询有限公司 2022-04-30

    松果心理咨询：因为某些突发事件引起的过喜过悲导致的心情精神上的失常，情绪的高昂和消极都会让人出现睡眠不好，但这种情况下的睡眠不好只是一种暂时性的现象，等生活状态回到正常一般都可以恢复睡眠;而有精神方面疾病或情绪障碍的患者则是严重的长期睡眠不好。

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    南通松果心理咨询有限公司 2022-05-03

    松果心理咨询：不好的生活习惯容易影响的就是你的睡眠质量了，针对于这种现象，不是心理也不是疾病，而是自己造成的原因，你还是趁早给改了吧。在睡前重要的是，营造睡觉的氛围，只需躺在床上安安静静的，过一会儿你也会慢慢的入睡了。

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