成都晶心教育咨询有限公司2024-06-14
逐步练习:从家庭小范围的分享开始,逐渐增加听众的数量,让孩子逐渐适应在更多人面前发言。
正面反馈:每次孩子发言后,不论效果如何,都要给予积极的反馈和肯定,增强孩子的自信心。
模拟练习:可以模拟公共场合发言的场景,让孩子在家中练习,减少真实发言时的紧张感。
教授技巧:教孩子一些发言的技巧,如深呼吸、眼神交流、使用手势等,这些都有助于减轻紧张情绪。
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当孩子害怕在公共场合发言时,作为家长首先,耐心倾听孩子的感受,理解他/她的恐惧来源。不要轻视或忽视孩子的担忧,而是给予他/她足够的关注和理解。用积极的语言鼓励孩子,告诉他/她你有信心他/她可以克服这种恐惧。强调每个人都有成长和改变的空间,并且你相信他/她可以做到。不要一开始就让孩子在大型公众场合发言。可以先从家里的小范围练习开始,比如让孩子在家人面前讲述一个故事或分享一段经历。然后逐渐扩大练习的范围,比如在朋友或亲戚面前发言。教给孩子一些在公共场合发言的技巧,比如深呼吸、放松身体、眼神交流等。这些技巧可以帮助孩子在紧张时保持冷静和自信。在孩子练习或发言后,给予他/她正面的反馈和鼓励。肯定他/她的努力和进步,让他/她感到自己的努力是有价值的。帮助孩子建立自信心,让他/她相信自己有能力在公众面前发言。可以通过一些具体的例子或成就来增强孩子的自信心。如果孩子的恐惧情绪非常严重,那么可以寻求专业心理咨询师的帮助,心理咨询师可以通过专业的评估和干预来帮助孩子克服恐惧。
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