怎样喝葡萄酒才有助于提升睡眠质量，有什么细节

宁夏华昊酒庄有限公司2023-09-01

为什么喝葡萄酒有助于入眠？米兰州立大学的植物学博士马塞洛伊力提（Macello Iriti）与美国营养与饮食协会（Academy of NutritionDietetics）的营养学家凡达纳赛斯（Vandana Sheth）研究发现，葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激膆（Melatonine，MT），在人脑的脑松果体（pineal gland）里也会分泌，这种激膆控制着人的睡眠周期，能缩短入睡时间和睡前觉醒时间。因为葡萄酒中含有的褪黑激膆，容易让人产生困意，其中，红葡萄酒比白葡萄酒含量更高（红葡萄酒因为浸皮时间比白葡萄酒长，所以红葡萄酒含有的褪黑激膆比白葡萄酒高，更容易让人产生睡意）然而，一杯葡萄含酒含有60-120纳克褪黑激膆，只是睡眠药中褪黑激膆含量的万分之一，因此，小编认为葡萄酒之所以有助于睡眠，更多的应归因于微醺的醉意！