吃葵花籽对身体有好处吗？

巴彦淖尔市冠生园食品有限责任公司2024-03-20

适量食用葵花籽对身体有一些好处，包括： 1. 健康脂肪：葵花籽富含不饱和脂肪酸，如亚油酸，这对心脏健康有益。 2. 蛋白质和纤维：它们是蛋白质和膳食纤维的良好来源，有助于提供饱腹感和维持消化健康。 3. 维生素和矿物质：葵花籽含有多种维生素（如维生素 E）和矿物质（如镁、锌），对身体的正常功能起着重要作用。 4. 抗氧化剂：葵花籽中的抗氧化剂有助于对抗自由基损伤，可能对预防慢性疾病有一定帮助。 5. 口腔健康：咀嚼葵花籽可以刺激唾液分泌，有助于保持口腔的清洁和健康。

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