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如何选择跑步机的速度？

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广州正皓2022-08-16

在使用广州正皓健身器材厂的跑步机时，要先进行热身。以5公里的速度行走8分钟左右，可以调动你对跑步的热情。

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简介：专注于助力引体机、跑步机、健身房器械，秉持“顾客至上诚信为本”的经营理念，欢迎洽谈咨询
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    广州正皓 2022-08-16

    跑步后进行相对应的伸展和放松，前后伸展自己的膝盖和脚踝、大腿和小腿。

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    广州正皓 2022-08-22

    跑步机选择的速度取决于自己的运动能力和训练计划。根据跑步机的速度，一般分为慢跑、快走、慢跑、中速跑和快跑。不同的速度对人体能量消耗和锻炼效果都有不同的影响。

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