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马拉松比赛后如何进行恢复？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-26

马拉松比赛后，应该进行适当的休息和恢复，补充足够的水分和营养，进行放松活动和轻度运动，有助于肌肉恢复和身体康复。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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