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如何避免跑步时出现侧膝痛？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-17

逐渐增加跑步的强度和距离，避免突然增加训练量导致过度疲劳和侧膝痛。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-19

    选择合适的跑鞋，确保鞋子有足够的支撑和缓冲性能，减少侧膝痛的风险。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-21

    改善跑步姿势，保持身体的竖直和重心平衡，避免过度内翻或外翻造成的额外压力。

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