如何预防和处理比赛中的运动伤害？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-06

进行适当的伸展和热身活动，以提高肌肉弹性和关节灵活性。选择合适的鞋子和服装，以提供足够的支撑和保护。听从身体信号，避免过度运动和超负荷训练。

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