如何在健身房中减脂塑形？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-09-18

进行有氧运动，如跑步、游泳或有氧健身操，以燃烧多余脂肪。采用度间歇训练（HIIT）的方式，快速提升代谢率，加速脂肪燃烧。

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