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如何避免马拉松比赛中的膝盖损伤？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-12-01

坚持正确的跑步姿势，保持身体的平衡，避免过度承受膝盖的压力。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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其余 2 条回答

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-01

    在训练中加入膝盖强化和稳定性锻炼，如膝盖屈伸和侧踢运动，以增强膝盖周围的肌肉。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-04

    在比赛中选择适合自己的跑鞋，考虑膝盖支撑和减震效果，以减轻对膝盖的冲击。

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