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马拉松比赛中如何调整步伐和节奏？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-30

根据自身体能和比赛目标，合理分配步伐和速度，灵活调整节奏以避免疲劳和耗能过快。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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